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A型性格的人有过度追求完美的倾向

           

        文章来源:上海乐天心理咨询中心 原创作者:吴力苏

        身心医学在之前就提出一个观点:

       A型行为模式的人容易罹患心血管病何谓A型性格?总有时间紧迫感、很容易觉得自己在浪费生命,给自己很多的工作安排,容易急躁、有完美主义倾向、无法处理闲暇时光。和A相反的B性性格就是,生活节奏适中、较能安于现状、容易满足、较少竞争、较少敌意等.很多卓有成就的工作族大部分都是A型性格,这种性格的性格特点就决定了在工作上容易出成绩,可是这种性格却很容易导致心血管疾病。因此很多人,想要适当的改一改自己的A性性格,让自己能够较好的融合AB性格,做一个既能较好处理闲暇时光,又在该忙碌的时候高效忙碌的人。

        那么如何做到呢?心理医生建议:

      1  从小事做起,强迫自己一天空闲一个小时,这一个小时可以喝咖啡、散步,聊天,就是不能考虑或者从事和工作有关的事情,对于A型人来说,这个选择并不容易,但是坚持住,往往有更好的效果。

     2  多读书,读书可以开阔人的视野,让自己找到生命的意义,时间久了,对自己和世界领悟深刻了,也就容易为自己找到意义,找到比工作更加重要的事情,也自然而然的就不会为工作付出过多的心血。

A型行为模式有哪些表现?

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标签: A型性格 完美主义 心理医生
分类:强迫症心理治疗| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2015-3-21
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