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代币法是行为主义心理学家提出的有利于行为塑造的方法

文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:吴力书

代币法是行为主义心理学家提出的有利于行为塑造的好方法。那么什么是代币法,代币法如何用于对自己孩子的行为习惯的塑造中呢?

代币法就是用可以代表交换价值的东西对孩子进行奖赏。举个最简单的例子,比如某位母亲想要养成孩子自己穿衣的好习惯,就可以使用代币法。首先,和孩子进行商议,如果孩子能够按时穿衣,就给孩子一朵小红花,如果小红花积攒到五个,就可以换来一场电影,时间久了,就会发现,孩子就能够自己养成自己穿衣的习惯。在这个过程中,所采用的代币就是小红花,它的交换价值就是五个红花换一场电影。

代币法的实施要十分严肃,且贵在坚持。孩子自制力较差,因此在代币法实施的过程中,家长齐了十分重要的作用,对代币法的实施过程进行监督、规划,并且及时给予代币换来的价值,不能以其他理由搪塞,因为,搪塞的次数多了之后,代币法就不会有什么效果,以后想要用代币法塑造其他良好行为,也不会有效。

很多家长在了解了代币法之后不免有一个疑问,代币法或许有一定效果,可是我总不能总是贴红花吧,如何让孩子不贴红花就能在以后继续坚持需要塑造的行为呢?其实,代币法只是在行为塑造的开始有效,以后行为的坚持一定要增长孩子的自信心和成就感,因为自信和成就感是最能强化行为的。因此,家长在实施代币之外,还要对孩子的成就感和自豪感进行强化和提醒,让孩子感受这种行为塑造带来的好感受,并且通过这些感受进一步坚持好的习惯。

习得性无助,行为主义提出,抑郁等不良情绪是可以习得的

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标签: 青少年咨询 行为主义心理学 上海心理咨询机构
分类:青少年心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2015-4-23
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