我为什么“不甘心？”

文章来源：上海乐天心理咨询

很多人很多时候，都会被一种情绪所困扰，当我们问及原因的时候，ta总是能够告诉我们因为心有不甘，确实，纵观人生诸多方面，亲情友情爱情事业，人们无一不给与美好的愿景，祈求我的付出一定有汇报，我爱的人一定爱我，可是失望、丧失都是生活的重要组成，当我爱的人弃我而去，我的付出付之东流，我们会感到气恼、怨恨，心有不甘。

心有不甘只存在有希望的土壤，当一个人深陷绝望的时候，就不会有不甘心的感觉，往前一步心有不足，这个时候才会有心有不甘的感受。

那么，我们为什么会心有不甘呢？

首先，当我们执着于自我的时候，就会感到世界和他人亏卡了自己，佛说，放空自我，才能感到五色皆空，天人合一。渐渐放低自己的位置，不执着于我，亏欠感自会慢慢降低。

其次就是人们内心不合理的应该在作怪，人们很容易给自己预设很多应该，比如我应该是最好的，我应该得到所有我想要的，可是就是这些不合理的认知，让我们有了非理性的期望，才会感到失望和失落。

因此，想要不被不甘心所扰，就要学会放低自己，接纳丧失，破除思想中不合理的应该。