都市亚健康,你中枪了吗?

 

什么是亚健康?
随着环境污染越来越重,不健康情绪疯狂传染,或许,大部分中国人的正常生存状态都不算健康,虽然这种不健康没有给人带来可以诊断的疾病,但是已经多多少少影响你的生活,那么,这种状态就是亚健康了。现代人的亚健康状态随处可见,比如熬夜失眠、不爱运动、心情焦虑、不会享受生活乐趣等等,所以,从身体到心理,国人整体亚健康时代已经到来。
那么,针对这些亚健康现象,我们应该怎么调节呢?
关注身体健康,注意体检:在临床上,我们经常能够见到很多因为发生了明显的躯体症状才来就诊的患者,其实这样很容易延误病情,因为很多疾病在发病早期是没有什么表现的。所以,只有加强健康意识,注意体检,才能将疾病遏制在萌芽状态。 关注心理健康:心理健康的意识是国人急需加强的,虽然随着宣传和文化素质的提高,已经有越来越多的人认识到心理健康的重要,可是把思维化成行动还需要很长的路要走。
心理咨询师建议大家:多读心理学相关通俗易懂的书籍,了解常见的心理疾病和这些疾病早期表现,有问题及时找专业咨询师咨询,关注情绪健康,这也是现代人应该具备的健康意识。
 
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标签: 亚健康;身心健康
分类:心身疾病| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2016-2-26
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