提供线上远程、线下面对面心理咨询,下载乐天心晴App首次下单赠15分钟免费咨询
<<点我下载乐天心晴APP注册即可下单抵用>>

如何处理孩子的焦虑?(上)

 

父母可以有效地帮助孩子应对压力。
在当今快节奏、高科技、充满活力的社会里,孩子的压力和焦虑是一个普遍的问题,这是一个不幸但非常现实的事实。如果你的孩子正在经历压力和焦虑,尝试这些简单但有效的方法来帮助她管理她的恐惧、担忧和不安。
1.不要忽略她们的感情
告诉你的孩子不要担心她自己的焦虑,这只会让她觉得自己在做错事,从而会越来越焦虑。让她知道,为某事感到难过是可以的,并鼓励她分享她的情感和想法。
2.听
你知道,当某件事让你心烦的时候,让别人倾听是多么令人欣慰的事情。为你的孩子做同样的事情。如果他不想说话,让他知道你在他身边。就在他身边提醒他,你爱他,支持他。
3.提供舒适和分心
试着做一些她喜欢的事情,比如玩一个他喜欢的游戏,或者让她坐在你的大腿上并给予他拥抱。给他讲一些故事,就像你在她年轻时做的那样。
4.让他外出
运动可以促进情绪,所以让他动起来。即使只是绕着街区散步,新鲜的空气和体力活动也可能是他提升精神的需要,并给他一个新的视角。
5.坚持去生活
尽量保持尽可能多的日常生活,拥抱任何变化。
如果可能的话,尽量坚持她的正常就寝时间和进餐时间。

 


上一篇文章:醒的早就睡不着怎么办?(下)
下一篇文章:如何处理孩子的焦虑?(下)
分享到:

乐天心理咨询,解除心理束缚,重获心灵自由。      联系电话:021-37702979    021-52951186
标签: 儿童焦虑
分类:儿童心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2018-1-15
原创文章如转载,请注明:转载自乐天心理咨询中心 网址:http://www.wzright.com/
本文链接:http://www.wzright.com/psychological-counseling/3462.html

相关文章

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

点击更新验证码

咨询项目:强迫症抑郁症恐惧症焦虑症一般心理问题     组织项目:企业EAP疗法培训
欢迎关注上海乐天心理咨询中心官方微信   上海乐天心理咨询中心是上海心理咨询机构强迫症抑郁症青少年心理咨询婚姻家庭咨询心理咨询服务创优全国 心理咨询中心地址:上海市徐汇区中山西路2240号鼎力创意园B401室  免费预约电话:021-52951186 021-37702979  Copyright © 乐天心理咨询中心 www.wzright.com ALL RIGHTS RESERVED 沪ICP备10044013 -4号 沪公网安备 31010402007403号