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工作压力的12大心理症状

 压力的生理反应是自发的和可测的,我们通常不能用意识来控制它。而心理反应则不同,它常决定于我们的知觉、对事件的解释和处理能力。由压力引起的心理反应有警觉、注意力集中、思维敏捷、精神振奋,这是适应的心理反应,有助于个体应对环境。

 

但过度的压力则会产生消极的情结,如焦虑、惯怒、沮丧、抑郁等,从而使人的思维狭窄、自我评价降低、记忆力下降、注意力分散、缺乏自信心。

工作压力的心理症状主要表现为:

★焦虑、紧张、迷惑和急躁;

★疲劳感、生气、憎恶;

★情绪过敏和反应过敏;

★感情压抑;

★与人交流的效果降低

★退缩和忧郁;

★孤独感和疏远感;

★厌烦和对工作的不满情绪;

★精神疲劳和低智能工作

★注意力分散;

★缺乏自发性和创遭性;

★自信心不足。

总体来说,上述症状主要表现在情绪和认知两个方面。压力往往会带来不愉快的情绪,表现为忧郁、焦虑、紧张,也可表现为易怒、暴躁。当受过一些过度压力事件的刺激(如空难)后,个体甚至会产生情绪性的创伤及心理异常。

 


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分类:职业心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2019-2-27
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