工作压力的12大心理症状

 压力的生理反应是自发的和可测的，我们通常不能用意识来控制它。而心理反应则不同，它常决定于我们的知觉、对事件的解释和处理能力。由压力引起的心理反应有警觉、注意力集中、思维敏捷、精神振奋，这是适应的心理反应，有助于个体应对环境。

但过度的压力则会产生消极的情结，如焦虑、惯怒、沮丧、抑郁等，从而使人的思维狭窄、自我评价降低、记忆力下降、注意力分散、缺乏自信心。

★焦虑、紧张、迷惑和急躁；

★疲劳感、生气、憎恶；

★情绪过敏和反应过敏；

★感情压抑；

★与人交流的效果降低

★退缩和忧郁；

★孤独感和疏远感；

★厌烦和对工作的不满情绪；

★精神疲劳和低智能工作

★注意力分散；

★缺乏自发性和创遭性；

★自信心不足。