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治疗抑郁症,其实你可以试一试音乐疗法

 

关于音乐治疗抑郁症有很多故事。

 

早在18世纪英国有一位叫理查·勃拉克尔斯基的医生用音乐疗法治愈了一位绅士的抑郁症。这位绅士在战场上失去了两个儿子,他精神受到了极大的打击,陷入了极度的忧郁状况中,他一度拒绝同别人交谈并绝食。

 

 

在药物疗法一筹莫展的时候,医生了解到他过去喜欢弹竖琴,于是决定请他的一位朋友为他演奏竖琴,经过一段时间,柔美的音乐终于打开了他闭锁的心灵,慢慢地,医生鼓励他自己演奏,让陪伴他的亲戚朋友充当他的听众。

 

不久,这位病人就开始进食、服药,最后完全恢复了健康。几乎同一时期,西班牙国王菲利普三世患有严重的抑郁症,终日不理国家大事。在百药无效的时候,王后召请了当时最知名的意大利歌唱家法里纳进宫,让他在国王的邻室里演唱,希望用感人的歌声和音乐来打动萎靡不振的国王。

 

当动人的歌声飘进国王的耳朵后,国王渐渐从沮丧中振作过来,经过一段时间,他终于恢复了治理国家的能力。

 

 

今天我们就来聊一聊音乐解郁的原理:

 

音乐具有主动的、积极的作用,能够提升人的创造性思考能力,使右脑灵活特有的音乐节奏与旋律能使左脑休息,刺激右脑活动,因此对创造力、信息接收力等潜在能力的提升有很强的作用。音乐也能引导出重要的α脑电波。

 

我们知道,α脑电波主宰人体安定平静的情绪,经常听一定的音乐能有效加强α波,使其调控其他不安的脑电波,达到松弛身心、稳定平和心境的效果。

 

此外,音乐能促进消化道的活动,影响心血管系统,使血脉畅通,加速排出体内废物,有助于疾病的恢复。

 

声音是一种振动,而人体本身也是由许多振动系统所构成,如心脏的跳动、胃肠蠕动、脑电的波动等。医学研究证实,当听到音乐产生的振动与体内器官产生共振时,会使人体分泌一种生理活性物质,调节血液流动和神经,让人富有活力,朝气蓬勃。

 

换句话说,当人体细胞的振动与外界节奏协调时,人就有了舒畅的感觉。音乐对人体器官的这种直接物理作用,会调节各器官的功能活动达到最佳状态。不同的音乐节奏也会影响人体不同的荷尔蒙分泌

 

 

音乐疗法的功效1:纠正不良的精神心理状态

 

古希腊著名的数学家、天文学家毕达哥拉斯说:“把各种音调融合在一起,能使各种莫名其妙的妒忌、冲动等转化为美德。”另一位古希腊哲学家柏拉图说:“如果教育得适当,节奏与和声比什么都深入人心,比什么都扣人心弦。

 

大家知道,当我们用耳朵感受音乐旋律时,我们的精神世界就会起变化。”大量心理临床研究也表明,音乐有益于人的心理卫生。

 

 

 

音乐疗法的功效2:促进机体潜能的发挥

 

因为音乐主要作用于人的右脑,因此可调动开发人右脑强大的却潜藏的功能,经常聆听优美的音乐,可使人变得聪敏智慧,大大提高人的创造性思维能力,使人有意想不到的收获。

 

 

音乐疗法的功效3:促进机体恢复并保持健康状态

 

美国一位医学家曾统计了35名美国已故著名音乐指挥的年龄,他们的平均寿命为73.4岁,高于美国男子的平均寿命5年。据德国、意大利等国家的调查,经常听音乐的人比不听音乐的人寿命通常要长5~10年。

 

有的专家甚至经过研究指出,舒伯特的音乐能助失眠者入睡,巴赫音乐可减轻消化不良,莫扎特音乐能减轻风湿性关节炎的疼痛感。也有的说,莫扎特的音乐可以起到消除疲劳、重振精神的作用。

 

 

写在最后:

 

总之,音乐能够减轻疾病症状,改善患者生存状态,促进机体恢复健康。抑郁症患者可以做一些有益的尝试。

作者:乐天心理咨询师 暮夏

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分类:抑郁症心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2020-3-9
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