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关于“趋避冲突的处理”

大家看题目可能有些不太明白“趋避”是个什么意思,那么我先讲个故事吧。

前一阵子河北事业编教招考试,我有个朋友,她遇到了一些麻烦。本来大学刚毕业的她,回到了老家农村就不太能适应,面对家里找工作的催促和她本来就烦躁的心碰撞到了一起。与其说烦躁,不如说,才华撑不起野心。

她学的是教育学,也顺利在大学期间考取了教师资格证。这在家人看来,考事业单位的教师招聘应该是顺理成章的事情。但是,从她的内心来讲,是件麻烦事。

她是个直性子敢闯愿意挑战新事物的一个人,她是想毕业后无论如何都要去大城市闯一闯,哪怕遍体鳞伤。虽然说的励志,但是表达她的内心确实不为过。从她领取毕业证书托着行李回家那一刻起,家里就一直灌输在老家农村这边考教师招聘。并且,更可气的是,在她不知情情况下,家人已经帮她花高额的费用报了培训班。那一段时间,她是无奈的。她懂得家人的心思。当然,她也仰慕这份心思的背后意义。如果考上教招,事业单位的稳定,收入客观和不错的福利待遇,那么看起来真的是顺风顺水。但是,她又觉得,自己还年轻,何不出去闯一闯。嗯,她也明白,外边的世界太多不确定性,不光如此,还可能竹篮打水一场空。但是,家里兴致勃勃给她报了培训班,满怀期待的给她定下了工作方向。她觉得,太难受了,怎么样的抉择都是冲突。

她来问我,该怎么处理自己现在的情绪,这样矛盾下去她根本没法学习,不学习又觉得心理过意不去,学习又特别难受。我告诉她,这是趋避心理冲突。

趋避冲突又称正负冲突,是心理冲突的一种,指同一目标对于个体同时具有趋近和逃避的心态。这一目标可以满足人的某些需求,但同时又会构成某些威胁,既有吸引力又有排斥力,使人陷入进退两难的心理困境。那么在她的案例中也不难看出,这是个双重趋避冲突。

根据她的情况,我对她进行了以下的分析

1.首先,我们要分清楚自己每个趋向性所在。

①在家考事业编,她自己也是认可一部分的。比如工资待遇和工作稳定。

②出去工作,满足了她想闯荡的想法,敢于挑战的内心。

2.其次,我们也得把逃避性因素列举出来。

①在家如果考上了事业编,那么就可能没有出去就业的机会了,随之而来失去了自己想出去闯荡的一个想法。

②去外边工作不确定因素太多了,很可能自己到三十而立的年纪,反而是竹篮打水一场空。

我把她的想法列举出来,让她自己,根据现在的一个情况做一些评估:

现在要明白的是,在面对矛盾冲突时,我们先把矛盾冲突的点列举出来,每个逐一去平衡。比如,相比于外出工作,家里这边已经报了教招的培训班,我们是不是先把当下的事情完成。毕竟,如果不去培训班的话,你不光枉费了家人的好意,还选择了一个不确定性因素,这样的代价未免也太大了。何况,我们在培训班努力学习了,考上和考不上那就另说了。考不上了再去讲出去工作,这样对接也蛮是顺畅,心理也没那多过意不去了吧。

那么,如果我们相比之下做了这个决定,我们就应该把另一个趋向性冲突暂时抛弃了。怎么讲呢?拿这个例子来说,我们既然选择了先参加培训班,那么我们就不要再去想出去工作的好处了。我们只能一门心思的去完成这一件事情,等一件事结束了,再去考虑另一件事也为迟不晚。这样事情做出来的结果,无论什么,大概率是不会让人后悔的。毕竟,我们是做了风险评估的,在评估过后我们又是努力和认真的去把这件事完成的。无论结果,这样下来,整个人的状态是有期待面对结果又不是失落的。

果不其然,一个月的冲刺班学习,她仅差两分没能进入面试,但是过后她表达她的状态和学习的劲头是非常不错的。她讲到,虽然没能到面试,但是自己确实踏踏实努力了,也觉得什么结果都是最好的了,问心无愧。这样,也能按着自己的另一个想法踏踏实的去干了。如果不像是自己的预期,自己还有了考事业编的基础,还可以继续学习在去考。我觉得她这个状态是非常不错了,也是成功的一个案例了。

日常生活中,往往有矛盾,可能事事有矛盾。在这些趋避冲突中,如果没有理清关系没有评估利弊,它可能就像是一团随便缠绕的毛线,越无头绪的乱抻越是紧张焦虑找不到解决问题的根据。

这时候需要我们冷静下来,仔细分析趋避冲突所在,彼此评估利弊,理清之后,选择一方去做,就应该果断的抛弃另一方的趋向性所在。认真的做一件事,先把一件事情做好。而且,我们认真想一件事的利,朝着这个方向努力。相信,心理的乱麻绳也很快就解开了。无论最后的结果,我们都是欣慰的。因为认真努力过了。

在此呢,也真的希望每一位刚毕业的大学生或是择业期的人都应该有理智的心态去做抉择,有上进且坚定的心去完成抉择。相信每个人的命运都不会太差。

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作者:乐天心理咨询师

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分类:人际关系| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2020-9-18
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