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“每天我要洗3个小时手,手指已泛白……” 丨我的强迫症该如何治愈?

案例:

 

刘女士今年45岁,是一家老国企的会出纳,她平时工作认真负责,20多年来在自己所从事的专业上从没出过任何差错,领导对她很是放心认可。

 

可就在前段时间,单位的一名员工从她那里支取了6500元活动现金,刘女士反复数了5遍,递给对方之后还一个劲说“你再数数,看够不够”。并且在对方走了之后,她打电话追问钱数有没有错,甚至追到那个员工的办公室,问“我没有多给你钱?你看看有没有没错?”之类的话。

 

不仅如此,她还经常反复回忆一天的工作情景,只要一闲下来就回忆每件事的过程和细节,有时能反复琢磨四五遍,搞得自己失眠、心烦、更年期提早。这种情况只要一开始,就无法自行结束。以致最后无法正常工作,只好请假回家休息。

 

在家呆着也有在家的苦恼。因为丈夫是医院的大夫,她怕细菌沾到沙发和床单上,命令丈夫回家就必须洗手洗澡洗衣服全身消毒。由于自己工作的原因,经常数钱,她就觉得手很脏,在家要经常反复洗手。刚开始每次要洗一个小时,后来两个小时,到最后一上午都要在厕所里一直洗手,直到手指和手腕处洗得皮都泛白。家里人觉得她行为很奇怪的,但又劝说不了她,只得带她找到了我。

 

咨询室里,我发现刘女士虽然两手洗得泛白,可头发却是一缕一缕的,身上的味道一闻就知道很久没有洗头、洗澡了。

 

“我们不让她反复洗手,她不听。后来一个电视节目里介绍说,水龙头其实不清洗也会很脏,所以她干脆就不摸水龙头和花洒了,她已经一个月没有洗澡了。”陪同的家人说。

 

我让她去洗手间洗洗手,她嫌水龙头脏,不愿去。再劝说,她干脆就双手抱在胸前干脆不把手拿出来了。在咨询室坐了一会儿起身要离开时,刘女士站起来后挪了挪凳子说:“我看有没有掉出东西来。”她的家人还说,她平时开车都不敢开窗,说风会吹走车里的东西,哪怕是一张纸片也不可以。

 

刘女士是一个事事追求完美、细心认真又谨慎的人。加上出纳的工作压力大,她害怕出差错,很自然就成了这样一个患上强迫症的人。

 

01. 强迫型人格障碍是一种性格障碍

 

一般来说,有强迫型人格障碍的人的道德观念比较强,对自己要求严格,追求完美,同时又有些墨守成规。他们谨小慎微,因为过分注重细节而忽视全局;优柔寡断,面临意外而不知所措。

 

由于行为表现过度认真、拘谨和执拗,缺少灵活性,也过度自我关注、自律和刻板,因此他们很少有自由悠闲的心境,缺乏随遇而安的心态,因此会长期处于紧张焦虑的状态。

 

02. 强迫症症状主要有下面两种表现

 

强迫症症状表现1:强迫观念

 

强迫观念指在患者脑中反复出现的某一概念或相同内容的思维,明知没有必要想,但又无法摆脱。表现为反复回忆、反复思索无意义的问题、脑中总是出现一系列对立的思想、总是怀疑自己的行动是否正确(强迫性怀疑)……

 

强迫症症状表现2:强迫行为

 

强迫行为是指患者反复做一些没有必要的行为,如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等。患者明知反复的强迫行为不对,但无法控制,因为一旦控制不做,立刻会出现紧张、心慌等更为焦虑的表现。为了避免焦虑的折磨,患者只好顺应强迫去做。

 

03. 强迫症的治疗方法

 

强迫症有多种治疗方式,一般从把握住患者的心理入手,使患者认识或明确意识到自身的症状。

 

更为重要的是患者要学会自我矫正。首先要消除误解,树立信心。强迫症属于轻度的精神障碍,不会发展成重度精神病。其次要意志控制,转移注意力。坚持正常的学习和工作,使生活节律紧凑有序,同时培养广泛的兴趣爱好,通过社交及文体活动,分散和转移对症状的关注。再次是臆想暴露,思维中止。通过想象“要发生”什么,反复体验并最终意识到自己夸大危险和过度担心是不必要的。通过有兴趣的活动或放松训练等随时阻断自己的强制性思维。

 

写在最后:

 

你是否会出现下面这些状况?

出差去机场的路上,总觉得身份证或是机票忘带了,反复开包检查;

上班停好车,走进办公室,总担心车门没锁好,非要下楼去看看;

离开家会反复确认自己有没有锁门,生怕门没锁好;

开会时总觉得手机在震动,不停地在看手机;

……

如果有以上这些症状之一,那么你可能已经患上了强迫症,想寻求更多帮助请联系乐天心理! 

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作者:乐天心理咨询师 暮夏

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分类:强迫症心理治疗| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2020-11-3
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