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请拒绝消耗你情绪情感的人

我最近在想,什么才是我想要的生活?人们总是很容易做到:人云亦云。我太喜欢活的清醒有自己认知的人了,这样的人不光是有能力,更有勇气。你觉得好的事情,我可能觉得不好;你觉得不好的事情,可能我觉得很好。

当我的初心,途中,结局不是我的想法,就算得到了众人口中的“好”,我也没太多的开心,我是活在了别人的人生游戏规则里,我的自己想去遵循的足迹也仿佛离我太远。

真的没必要去评论别人,没必要总是贴合别人,你就是你自己。【我给了我自己的警告,我也同时告知了其他人】

我每天都仿佛在扫除内心脑中的垃圾,我清楚的认识到,谁是我身边的危险人物,谁是真心对我好的,谁又是打着对我好的旗号把自己伪装的淋漓尽致。大家都好像很怕,怕的从一起跑线起跑,到达的是不一样的终点。我笑了,请问大家,扪心自问一下,人与人根本不就是需求与被需求,利用与被利用的吗?

我越来越拒绝消耗我情绪我情感的人了。这是清醒和自爱。再说严重一些,可能是自私。

可我觉得每个人都是需要定期充电的,充满电的时候,我无所谓有几个接头处,我可能有足够的精力能力去同时解决很多事情,但是我的电量不足的时候,我可能自己的事情都无法好好解决,更何况别人的呢?

我有尝试过,无限接收很多的负能量,我认为那是给予是关爱,可是太多的事情不都是泛滥吗?

自己尚且存在于混沌匮乏之际,我奈何有多大能力置身于你?

究其根本,人是高级动物,所作所为,都是带着需求的。可能真的有时候,人会为了良心去做一些公益事情,不求回报的事情。

少之又少的事,人都是想被关怀想被关爱的动物,需求关爱同时别忘了只是一昧索取,相处模式相互给予才会长久的。

我在情绪崩溃的边缘的时候,会试探让自己找出口,另一边找方法让自己开心

“一生中可能会喜欢很多人,但心疼的只有一个”。

每个人心底可能都有那么一个心疼的人,但是,不论多久多远,那个人始终都会离你而去,陪伴自己最久的始终是自己。爱人的根本其实还是为了爱自己。中间的度的把控真的是非常重要了,与其说度,不如说方式。

注意给自己的尊严,给别人的分量。

我发现我自己每次生气的时候,大脑回路会像个孩子,一是不想思考那么多,只想任性朝着自己所想的方向去发展,二是我发现我自己需要被哄。与其让别人哄,不如自己哄自己。

你生气的事情,可能真的是你一方面臆造出来的,事情本质可能不是你想象的那样。

前几日工作方面遇到看似的一些问题。我自己了解到一些皮毛之后,开始无限的臆想。在工作的劳累下,自己最初还是正常的入睡了,但是,半夜自己的潜意识在梦境中,突然像是被压抑中爆发了一下,不知道被什么代替了一般,突然就惊醒了。然后临紧接着心口特别堵,想发泄,甚至真的想冲到制造误会的另一方当事人那里问个清楚,但是因为是半夜,没有办法去行事,只能是靠着在床上的静静的躺着去缓和内心的不满与怨恨。可是精力毕竟是有限的,当自己的能量消耗到一定的程度,可能就突然像是泄了气的气球一般,自己也就睡过去了,睡得很舒服,因为累过头了。

等到第二天,情绪还是相对稳定的,见到了另一位当事人,了解到情况并不是自己臆想当中的情况,当时自己觉得,自己真的很对不起自己,为什么不了解情况的时候,自己凭空想象越想越多给自己增添了这么多无用的东西。

所以,影响自己情绪的人可能是外在的,也可能是自身的。

有时候也不完全是外界让自己不称心,如果最近真的在低谷期走不出来,试探的问问自己,是不是自己才是让自己不称心的原因,这得更需要我们明晰自己的需求点到底在哪里。

这时候需要清理自己原有的东西,从自身出发去自我反思自我精进。自己不满意的外界东西,仔细想一下,是不是自身没有得到满足的一些映射和投影。

这真的是要我们自己一定要明白,自己是谁,自己要做什么。

别做别人情绪情感的映射者,你是你自己,找个定位坚持脚踏实地的行事,你会开心和坦然的。

记着,还是要少一些自我无根据的评判吧。

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作者:乐天心理咨询师  吴家贤

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分类:人际关系| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2020-12-8
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