一切的发生，皆有利于我

一切的发生，皆有利于我

“这不可能。”
当心理咨询师对我说出这句话时，我脱口而出的是反驳。
那时我刚经历裁员、分手、搬家三重打击，整个人浸泡在“为什么是我”的苦涩里。

可当我真正开始实践这句话，才发现它并非空泛的安慰，而是一把能真正打开新可能的钥匙。

01 咒语的起点：先记录，别评判

咨询师给了我一个简单任务：每天睡前，记录一件当天发生的事，然后在后面写上一个可能的有利点。

第一天，我写下：“面试失败。有利点：无。”

咨询师温和地说：“试试‘至少今天地铁有座位’这样的程度也可以。”

于是第二天：“收到拒信。有利点：至少邮箱有动静。”

一周后：“朋友临时取消约会。有利点：省下的钱刚好够买一直想看的书。”

慢慢地，这个练习改变了我的视角——我不再是事件的被动承受者，而成为了一个积极的观察者。就像从黑白电视换成了彩色屏幕，世界突然多了层次。

02 最小的光：在最暗处寻找价值

低谷第三个月，我偶然帮助了一个在咖啡馆着急赶作业的学生。只是花二十分钟帮她理清了报告结构。

她感激地说：“您比我老师讲得还清楚。”

那一刻我突然意识到：即使在最无力的状态里，我依然能为他人提供价值。

我开始记录这些“微光时刻”：

• 因为时间自由，终于去了那个一直“没时间”去的博物馆

• 因为预算有限，学会了做三道拿手菜

• 因为独处时间变多，读完了去年买的所有书

这些微光无法立刻改变处境，但它们像黑夜里的萤火虫，证明着：我还活着，我还能创造，我还没有被击败。

03 生命的礼物：往往用糟糕的包装送来

第四个月，一个意想不到的机会出现了——一家小型文化机构需要项目助理，薪资只有我以前的一半。

我犹豫着接受了。

工作的第二周，负责人对我说：“其实我们收到了很多简历，但只有你在‘空窗期做了什么’一栏写了详细的学习和志愿服务经历。对我们来说，低谷期的选择比顺境时的成就更能说明一个人。”

那一刻我忽然懂了：

• 被裁员，让我被迫停下惯性奔跑

• 财务紧张，让我区分了“需要”和“想要”

• 孤独时光，让我学会与自己深度相处

这些当初让我痛苦的经历，都在用独特的方式重塑着我。就像珍珠的形成——最初刺激牡蛎的只是一粒沙。

04 真正的转变：当咒语成为本能

现在的我依然会遇到挫折，但不同之处在于，我的第一反应不再是“为什么这么倒霉”，而是“这件事想教会我什么”。

这种视角转换不是自我欺骗，而是一种深刻的主动：

• 被批评时，我会想：“这是指出我盲点的机会”

• 计划受阻时，我会想：“也许有更好的路径在等我发现”

• 感到焦虑时，我会想：“这份不安在提醒我重视什么”

“一切的发生，皆有利于我”不是否认痛苦，而是坚信生命本身具有智慧——它给我们的不是我们想要的，而是我们成长所需的。

给正在阅读的你：

如果你正经历艰难时刻，不妨试试这个简单练习：

找一本本子，左边写“发生的事”，右边写“可能的有利点”。

不必写得多宏大，从最微小的发现开始：

• 今天下雨忘带伞 → 在便利店发现了好吃的饭团

• 方案被否定了 → 至少明确了领导的方向

• 和朋友闹别扭 → 更清楚自己的底线在哪里

坚持记录21天，你会发现自己与生活的关系在悄然改变。你不再是被动承受者，而是能从中提取养分的主动参与者。

那些曾让你流泪的经历，回头看，也许是生命精心准备的礼物，只是当时包装太过简陋，让你误以为是惩罚。

一切的发生，皆有利于我——不是因为它轻松愉快，而是因为它让你成为比昨天更完整、更有韧性的自己。