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你我的个人空间

文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:董瑞芳在生活中,我们有时会经历这样的体验:为了保护自己的个人空间,会对身边的人提出如下的请求——请你让我一个人静一静、我一个人呆一会儿就好了、让我一个人冷静地想想、不要靠近我、不要管我、请你出去等。  生活在社会中的每个人,都需要属于自己的不易被侵犯的个人空间。个人空间,表现为我与其他人的心理距离,我有属于我独立的领域,包括我的隐私秘密

2015-11-11 评论:0 个人空间
敌对心理缺乏沟通恶化人际关系

文章来源:上海乐天心理咨询中心 为什么有些人不能和周围的同事、朋友和同学有一个良好的人际关系呢?这主要是人的敌对心理所引起的一种对别人都非常的不友好。由于这些人对周围的环境没有充分的信任,以及周围复杂的环境也无法给予他们充分的安全感。对此上海乐天心理咨询中心的心理咨询专家认为:没有安全感的心理主要是由于缺乏沟通,缺乏沟通就会让彼此之间的心理比较疏远,并且会在有误会的时候让矛盾激化。

2015-11-9 评论:0
聆听,是你能给别人的最好礼物

文章来源:上海乐天心理咨询中心 占海燕有一些来访者觉得自己不善言谈,在很多人在一起的时候,自己不会主动去表达,不会主动的去交朋友,只会默默的聆听,别人说到好笑的地方,配合的去笑一笑,完全没有自我和存在感。在表面平静的背后,是自己内心强烈的自我攻击,内心有无数个小人在呐喊:你是一个一无是处的人,你真蠢,说话都不会,你真是个失败透顶的人•••••&bu

2015-11-2 评论:0
为啥你总是留不住朋友?

许多人貌似朋友多多,可都是点头之交,没有一个是可以半夜打电话去的,也没有一个是可以借钱的,更别提两肋插刀了。总是在认识新的朋友,却好像认识了也没几个留下的,为啥这些人总是留不住朋友呢?原因之一:为避免想起被朋友抛弃的感觉,而不想进入友情一些所谓的彻底的独立主义者,宣称自己不交朋友是因为他们不想亏欠任何人。然而,这种对自由的热衷只是害怕建立人际关系的借口,实质却是情感的极度敏感:我要逃避所有的情感承

2015-10-29 评论:0
职场中的人际那点事

文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:晏永群来访者赵先生因自己在单位上很难博得同事的好感,不知道如何与同事相处前来咨询。其实,被职场人际关系困扰着的人还不少,那么如何更好地把握职场中同事间的心理距离,构建和谐的同事关系呢?1、彼此尊重:人们因彼此尊重而给对方适当的空间和时间,同事间既不必过分亲密也不要过于疏离,过于亲密了不利于工作的开展,疏离了又显得没有人情味,成为大家都不喜欢的冷脸人。2、对同事

2015-10-28 评论:0 职场人际关系
世界是你的主观看法,没有一个客观环境是真实存在的

文章来源:上海乐天心理咨询中心  郑评外控型的人在遭遇失意的时候会将自己的失败归结于外部环境,比如运气不好、不是好天气、被人故意整了等等。其实,世界是你的主观看法,没有一个客观环境是真实存在的。你心里认为世界是怎样的,这个世界就在你眼里变成什么样的。我们来看看这个心灵故事:从前有一位智慧的老人,每天坐在加油站外面的椅子上,向开车经过镇上的人打招呼。这天,他的孙女儿在他身旁,陪他慢慢地共度

2015-10-28 评论:0
鱼尾纹的魅力

目前出现很多服务型的公司或酒店,为了使员工达到微笑时露出八颗牙齿的标准,从而训练员工坚持练习长时间用牙齿咬住一根筷子,如此锻炼出他们的微笑的习惯。同时,行为训练的效果是显著的,员工可以有意识地以露出八颗牙齿的笑容面对客户。与此同时,客户是否真正因为对方的这种标准版本的微笑而有更美好的感受吗?心理学家做了一个很有意思的实验,他们聚集了若干男性和女性,并询问他们对于一组微笑照片的感受。实验结果显示,通

2015-10-23 评论:0 鱼尾纹
巧用人际交往模式

文章来源:上海心理咨询中心心理专家发现,现在人们在人际交往中,总是惧怕被拒绝,这是一种因为不安全感引发的一种不成熟的人际交往模式。 有这种感受的人有很强的自我保护意识,表现形式是认为世人都很狡猾,处处怕被别人伤害,与异性交往时,总是在想别人是不是想从我这里得到些什么,我们上海心理咨询中心就发现这类人常以奉献者角色与人交往。 在人际交往中表现退缩,这类人总是不信任别人,在与人交往时我必须

2015-10-22 评论:0
改变你的交谈方式

文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:刘曦琨有咨询者跟我说,我很害怕与人交谈,因为我不知道跟人说什么,我会担心别人觉得我是个乏味的人。也有的咨询者会说:我就是这种害羞的个性,所以我不爱与人攀谈。我们往往会给自己贴上这样和那样的标签,用种种理由来掩饰自己内在的需求。但人是群居动物,我们需要人际交往,也需要通过交谈来建立人际关系。学习有效的交谈方式,你会发现,你的生活会变的更温暖,更有活力。首先,交谈

2015-10-19 评论:0
内在关系模式的四种类型

作者:武志红所谓的性格或人格,其实就是“内在的父母”与“内在的小孩”的关系。这是一种概括性的说法,更详细的说法是,我们童年时和重要亲人的人际关系互动,都会被我们内化到内心深处。我们的一生,便是将这些内在的关系投射到外部的人际关系上的一生。当然,成年后的外部人际关系也会部分地改变内在的关系,但这很难。这个内在的关系模式,大致有四种:1. “

2015-10-13 评论:0
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