提供线上远程、线下面对面心理咨询,下载乐天心晴App首次下单赠15分钟免费咨询
<<点我下载乐天心晴APP注册即可下单抵用>>

社交中的过度紧张和恐惧是焦虑的表现

       在和人的交往中,很多人会表现过度的紧张恐惧,以至于影响了自己的交往,语言表达,使交往的过程不能轻松进行。

        紧张产生的原因有哪些呢?

        主要的原因有以下几点:

       1、认知上不允许自己犯错误,要去完美,采取了过度的预防。

        2、对自己不相信,在交往中,投入了过度的思考。

        3、在紧张的处理上,采用过度控制的方法,使自己产生强迫。

       建立良好的心态,是解决紧张焦虑所必须的,首先对自己会犯错误,要有包容的心态。建立自信心,和自我认可,你是独一无二的,你的表达方式对你来说就是最合适的,最恰当的。 不能过于强力的控制自己,要学会柔和对待,相信自己的经验和无意识会自动的帮助你处理好。过度的有意思,是形成强迫的原因。

文章来源:上海乐天心理咨询       

文章作者:吴力苏      

》》》》》》》》》》相关文章《《《《《《《《《《

恐惧症心理治疗

余光恐惧症

为什么会有不敢与别人对视的现象

心理问题的产生因素

心理健康的物理学、哲学观点


上一篇文章:和我们的恐惧在一起
下一篇文章:自我设定,自我约束是强迫症,神经性抑郁症形成的原因
分享到:

乐天心理咨询,解除心理束缚,重获心灵自由。      联系电话:021-37702979    021-52951186
标签: 紧张 恐惧 焦虑 强迫
分类:焦虑症心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2015-1-23
原创文章如转载,请注明:转载自乐天心理咨询中心 网址:http://www.wzright.com/
本文链接:http://www.wzright.com/psychological-counseling/1896.html

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

点击更新验证码

咨询项目:强迫症抑郁症恐惧症焦虑症一般心理问题     组织项目:企业EAP疗法培训
欢迎关注上海乐天心理咨询中心官方微信   上海乐天心理咨询中心是上海心理咨询机构强迫症抑郁症青少年心理咨询婚姻家庭咨询心理咨询服务创优全国 心理咨询中心地址:上海市徐汇区中山西路2240号鼎力创意园B401室  免费预约电话:021-52951186 021-37702979  Copyright © 乐天心理咨询中心 www.wzright.com ALL RIGHTS RESERVED 沪ICP备10044013 -4号 沪公网安备 31010402007403号