我们对心理咨询的认识

       很多的人对心理咨询都抱有一种神秘或者怀疑的态度，同时对要去看心理医生觉得是一件特别丢人的事情，害怕别人知道，会说自己是精神病或是心理不健康的人。我不知道对心理咨询的这个误解是从什么时候开始的。当今的很多人在观念上已经好了很多，认识到心理咨询就是帮助人们解决心理困惑的心理辅导。当我们情绪上有抑郁、焦虑、恐惧的时候，是我们的内心可能生病了，我们可以自己调整，当自己调整有困难或调整不了的时候就需要做心理辅导了，就像我们的身体着凉感冒了，我们可以自己调整休息，当休息了也没有好转的时候，需要吃感冒药来帮助我们尽快的回复是一样的道理。然而，所谓的抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症的症状，则是可能我们不良情绪的持续时间比较久，严重程度较深，让我们困惑的事件范围更广，对我们带来的痛苦很大。这个时候，自己没有足够的力气去做调整，就需要借助外界专业咨询师的帮助了。

文章来源：上海乐天心理咨询       

文章审核：吴力苏      文章作者：占海燕

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