健康计划

         文章来源：上海乐天心理咨询中心    作者：吴力苏

        最近做了几个强迫症的心理咨询，有些强迫症的咨客求助愿望很强，也很愿意寻求帮助。有些咨客，想改变，也想找合适的心理咨询师的帮助，但是内心中又很恐惧改变，还是喜欢钻在自己的老套路里，在自己设置的圈里绕来绕去，在自己的痛苦里挣扎。

        从过去的心理咨询的经验来看，那些愿意寻求帮助，并且能坚持咨询的人，能更快的找到问题的本质，并且能更快的走上健康心理之路，但是也有些咨客，不愿意坚持咨询，他们更愿意抱怨家人，更愿意去责怪，怨恨别人，而不是自己想办法主动寻求帮助，找到方法如何解决形成的问题，所以强迫症的咨客，也是需要进一步成长的，只有他们认识到，问题是自己内在的因素导致的，才能下决心去寻找问题真正答案。

【爱好者分析父子关系】

看到后面想到Alex和他父亲间的相似性。那件事发生后Alex是有很多感受的，但被他自己压抑下来，即便如此也会从他的行为反映出来，像他去奔跑去做很多事。Alex说到他妈妈去世后爸爸没有感受，但我觉得他爸爸应该有，只是压抑了。

现在父子关系应该不好。因为Alex表现出不能理解爸爸的行为，惊讶于他竟然没留流一滴眼泪。说这话的时候还是一种愤怒的情绪。听起来对他父亲有些恨意。他爸爸应该也是一个对情绪压抑很深的人。

【爱好者分析Alex性格和与咨询师关系】

...

《心灵捕手》主要情节是描绘一位愤世嫉俗的青年威尔，透过与心理医生尚恩的情感互动，逐渐自我揭露对知识求问、人际互动、爱情探索、人生信念、以及亲情伤害等心理过程，走出童年受虐的阴影，并嚐试与他人建立亲密及信任的关系。此部以人物主导的影片重心是放在男主角威尔心灵受创的自我揭露与重建过程，细腻地开展了一场「心灵角力的战争」。

先是透过破解蓝勃教授所提出的傅立叶方程式难题、嘲弄哈佛的「聪明小孩」、以及戏耍自以为是的心理专家等叙事铺陈，威尔生动地展露才华横溢的天才形象，一直到遇见遍嚐人生甘苦而拥有丰富情感经验的心理医生尚恩，才使博览群书的威尔逼视自己真实人生体验的贫乏：如数家珍地评论米开朗基罗的作品，却没有闻过西斯汀教堂的气味；轻慢地提出有关女人的偏好谬论，却说不出在女人身旁醒来的幸福心情；随意地引用莎士比亚的诗文来谈论战争，却从未参加过战役，未曾眼见好友躺在自己怀中嚥下最後的一口气；浪漫地引述十四行诗来称诵爱情，却未见过女人的脆弱与坚强；更不了解真正的情感失落，因为从未爱别人胜过自己。

...

作者：乐天de看看

Where did this yes come from?

...

So...So you will be a summer bride.

...

    为沮丧的人提供服务是上海心理咨询所关心的，肯定这种担心是可以不被显示的，没有给予治疗有悲伤的感情基础教育的人，尤其是在哀伤辅导等。    几年前还没有悲伤治疗，也没有在丧亲辅导，它适用于需要经验的最黑暗的角落。他需要说话和悲伤，他必须感到安全，他必须有权这样做，在上海心理咨询专家的鼓励下，他们履行或实现了预定的目标，经历了痛苦的哀悼任务，适应新环境，于此同时展望未来，计划未来的投资。    没有基本的心理学教育的具体治疗是对感情的悲痛处于不利地位，并在不断变化的客户的感受，更多的是哀伤辅导等。在悲痛和哀伤辅导治疗中，有效性还取决于的可用性，在上海心理咨询对治疗的悲痛和哀伤辅导训练中可以看出，是很有成效的。

...

    每个个生命就有它巨大的力量，这是上海心理咨询一贯秉承的信念。每个人都会遭遇不少困境，或许依然现在也没有完全走出来，但是我却能感受到我的生命正在焕发着越来越强大的力量。    乐天上海心理咨询中心的咨询师希望大家可以学会共处，是指要学会如何与别人相处，只学会做人而不会与人相处的是孤独的人，只会与别人相处而不会做人的是迷失自我的人，而越往深处走的时候其实越能感受到困难，来访者在上海心理咨询中心的陪伴下，她们在前行的路上充实信心，同时也把力量传递给了更多的人。   

...

3，波动理论如何治疗强迫思维？

...

      情商（EQ）是情绪智力的简称，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质，是一个人能够合理识别并调节自己和他人情绪的能力。和智商相比，情商较少受到基因先天因素的影响，反而更多依赖后天的培养。正因为如此，近年来，有越来越多的人开始重视情商的培养。 然而，情商的培养不是朝夕之事，孩子高情商的养成需要家长合理的引导、开阔的知识面以及对经历的反省，同时还需要长期坚持。

...