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正视负面情绪·培养健康心态——虹口区检察院心理讲座

 

 
2015年3月5日下午1时许,乐天心理咨询中心主任咨询师刘曦琨应邀来到虹口区人民检察院为其工作人员带来一场题为《正视负面情绪·培养健康心态》专题报告会。
 

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2015-3-10 评论:0 情绪管理 心理辅导
我们对心理咨询的认识

       很多的人对心理咨询都抱有一种神秘或者怀疑的态度,同时对要去看心理医生觉得是一件特别丢人的事情,害怕别人知道,会说自己是精神病或是心理不健康的人。我不知道对心理咨询的这个误解是从什么时候开始的。当今的很多人在观念上已经好了很多,认识到心理咨询就是帮助人们解决心理困惑的心理辅导。当我们情绪上有抑郁、焦虑、恐惧的时候,是我们的内心可能生病了,我们可以自己调整,当自己调整有困难或调整不了的时候就需要做心理辅导了,就像我们的身体着凉感冒了,我们可以自己调整休息,当休息了也没有好转的时候,需要吃感冒药来帮助我们尽快的回复是一样的道理。然而,所谓的抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症的症状,则是可能我们不良情绪的持续时间比较久,严重程度较深,让我们困惑的事件范围更广,对我们带来的痛苦很大。这个时候,自己没有足够的力气去做调整,就需要借助外界专业咨询师的帮助了。

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2015-2-2 评论:0 心理咨询 心理辅导
余光恐惧症有哪些表现及心理分析

       余光恐惧主要表现为目光不能自由,被旁人吸引,思想不能集中,由于内心的冲突,导致焦虑,痛苦情绪。 余光强迫的另一个焦虑来源主要是害怕自己的紧张恐惧给他人带来不自然,不愉快,于是产生自责,和自我不认可。 余光恐惧产生的心理根源是什么? 形成的主要原因是过分看重外人对自己的看法,害怕别人对自己有不好的看法,根源就是心理上不够独立,对外界过分依赖,对自己缺乏自信。 这些问题的产生当然跟家庭的教育有关。家庭对孩子的否定式教育,对孩子过度的苛刻都是导致孩子心理问题的原因。 重建对自我的认可,重建自信心,以及对自己不再强求,就能初步的获得轻松自由。最终余光恐惧也是能好起来的,我们的许多咨客就是这样通过心理辅导逐步康复的。

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2015-1-23 评论:0 余光恐惧症 焦虑 恐惧 家庭 心理问题 心理辅导
口吃实际上是强迫注意造成的,是一种强迫症

       口吃,表现为说话不能顺畅、说话费力。这是口吃的人在说话这件事上投入过大的注意力造成的,是一种强迫性注意。 口吃的形成,是由于受到不良的教育、事件等影响导致。不良的教育包括家长、周围人对孩子的语言表达过度关注,以及否定、打击,导致对自己的语言表达不能自信,对自己说话产生自责情绪,导致过度关注自己的语言表达,过度关注自己的发声。 如何让咨客能轻松、自由,不再过度关注自己,是解决口吃的要点之一。如何让咨客不再过度有意识,而让自己的无意识发挥作用,是解决口吃的根本。  通过发声方法来纠正口吃,实际上不能根本解决问题,反而会强化口吃问题。实践证明,通过心理咨询心理辅导能有效治疗口吃问题。

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2015-1-16 评论:0 口吃 强迫性注意 心理咨询 心理辅导
两性关系中的不断翻来覆去,可能不是“ 作”,也可能只是因为边缘型人格障碍

人格障碍一般分成三大族群。我要重点叙说的边缘型人格障碍从属的族群具有如下特征:
这些人很多都表现得比较情绪化比较戏剧,有些行为比较冲动。其实对于人格障碍的评估比较困难。因为大多人格障碍的都很少去寻求治疗。相关研究也不是很多。

2014-12-29 评论:0 边缘性人格障碍 心理辅导
寻求帮助,技术活?


         文/洪珊    心理咨询师      上海乐天心理咨询师

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2014-12-29 评论:0 心理辅导 心理帮助
孩子最需要的是什么?

导读:每个孩子的潜意识里,都觉得自己不够好。而这个“不够好”和“不配得”的情结,就是造成我们大半辈子无法真正快乐的主因。因为我下意识觉得不够好,所以容不得别人说我。因为我隐隐约约觉得自己不如所有人,因此我必须强出头,在各方面都要有所表现,来安慰自己。因为我觉得自己不配得,所以很多事情我不会去争取,或是不自觉地破坏快到手的成功或是快乐

2014-9-24 评论:0 青少年心理咨询 厌学 心理辅导
治疗失眠症的四种调节方法

 1.逆向导眠法     对思维杂乱无法入静的失眠者,如何克服失眠呢,一般可采取逆向导眠法。就寝后,不是去准备入睡,而是舒坦地躺着,想一些曾经历过的愉快事件,并沉浸在幸福情景之中。若是因杂念难以入眠时,不但不去控制杂念,反而接着“杂念”去续编故事,而故事情节应使自己感到身心愉快,故事的篇幅编得越长越久远越好。这些有意的回想与&ldqu

2014-9-24 评论:0 失眠 心理咨询 心理辅导
心理咨询是一个过程,而不是一个奇迹

 

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2014-6-29 评论:0 心理咨询 心理辅导 心理咨询哪里比较好
如何喜欢上你自己?

 

          文章来源:上海乐天心理咨询中心   

2014-5-11 评论:0 喜欢自己 自信心 人际交往 心理辅导
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