我们的心为什么总是容易被某些情绪，看法所牵动？

文章来源：上海乐天心理咨询中心    作者：吴力苏

当我们的内心在受到外界的评判时，我们如果总是过度的去想别人是怎么看自己的，或者自我反思我哪里做的不好，这种反思如果过度了，或者当我们想不出来哪里有问题，但是还是要一定想要找出一些问题来，这时我们的大脑就很容易疲惫，这种思维方式如果长期下去，就会导致我们不能正常的轻松生活和工作。

这种情况有时是表现为对外界的评价过度敏感，有时是对自己做过的事认为不妥，不断的自责，还有的时候是被自己的某个想法所困扰，被恐惧情绪所牵制。

这种情况下我们会失去自我，内心不能够轻松，自由，有种被束缚的感觉。

这些现象在社交敏感的人群中经常的出现，根本原因是我们缺乏自信心，我们的自信心容易受外界的影响。

另一个原因是对自己不能够包容，要求完美，不允许自己犯错误。 以及习惯于过度的思考，这种过度超越了自己承受能力。长期下去会导致心理问题。

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