如何面对婚前焦虑症

如何面对婚前焦虑症上海心理咨询中心情感专家经常接到许多在婚前咨询的年轻人，这些年轻人没有心理准备，害怕结婚之后会给自己增加负担，所以对于婚姻总是过于害怕。

心理咨询师给出了三点建议，可以有效的解除心理多余的担忧和婚后的矛盾。

1、做好适应新生活的心理准备有些年轻人在婚前想得很少、很天真，认为结婚就是与自己最心爱的人生活在一起，肯定会无忧无虑，幸福美满。越是这么认为，婚后面临危机的几率也就越大，因为，在你心爱的人身后还有一大堆他(她)的亲人、朋友和同事。正如平时所说，婚姻不是两个人的事情，而是两个家庭的事情。因此，有必要在婚前就主动地创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，这样就会使婚后不再感到那么突然和紧张。

2、增进沟通，加深感情和理解对婚前焦虑的情侣来说，切忌闷在心里，对情侣来说，最重要的就是男女双方应进一步加强相互间的了解，加深感情和理解，使恋人之间的感情达到成熟，双方对关系感到安全，这是最重要的心理准备。如果这项准备不充分，其它准备再齐全、再完美，也不能保障婚烟的美满。

3、摆脱对新生活的幻想，期望不可过高如果对婚后生活期望过高，而现实生活又并非如此时，就会感到大失所望，产生不必要的心理负担。因此，要知道婚前焦虑症怎么治疗，你就必须要学会以平常的心态看待婚姻，现实不具幻想是保证零负担的关键。有些年轻人对于婚姻没有心理准备，害怕结婚之后会给自己增加负担，所以对于婚姻总是过于害怕。

家属应该帮助这些年轻人树立良好的信心，帮助他们正确的认识婚姻，要问婚前焦虑症怎么治疗，首先，年轻人要知道，结婚是快乐的也是幸福的。