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内心的安全感,生命的保险箱

什么是安全感?安全感是人格当中占比最高非常重要的心理学指标。安全感是渴望稳定安全的一种心理需要,也能充实着一个人的精神。安全感越高,人的精神就越充实,安全感越低人的精神层面就空虚。

 

人在世上生活,不可避免的都会遇到困难压力安全感越高的人认为未来越可控稳定。就算预感到未来有一些变化危机时不慌。因为ta心中笃定自己可以解决。安全感低的人对未来总是感到慌慌的,心里不踏实。即使真的面对难关时,安全感越高的人在面对困难、压力也真的越能力去面对并分析解决。因为ta们笃定的心中不受恐惧等负面情绪影响,看问题能客观公正地分析的一清二楚自然解决问题的办法就出来了。安全感低的人

在问题来时有很强的无力感,失去确定感和可控感,随之产生委屈愤怒恐惧……等大量负面情绪,在情绪中人无法客观公正看待问题,自然很难具有分析、解决问题的能力。

当然安全感高的人面对困难时也会有负面情绪,但因为ta能接纳自己的情绪,所以情绪很快就能过去,接纳后就能够积极的把所有力量都集中到解决问题上。什么叫接纳呢?接纳就是六个字——”我允许你可以。接纳情绪后,人就有力量去面对解决问题。明明解决问题的能力差不多,为什么有人有力量去解决,有人没有?其实就在于安全感高低导致了有不同的接纳的能力,安全感越高的人接纳的能力越强,从而导致了解决问题的结果不同。

安全感的人不独立,依赖他人。很多事情明明自己能完成,却要把自己对自己的期待寄托到别人身上然后通过判断别人是否满足自己的期待来衡量别人。在恋爱中,安全感低的人会认为:愿意满足我就是爱我,你不满足我就是不爱我。所以ta们时刻关注别人对自己的态度。一旦别人对ta的态度没有符合ta的期待,他会很委屈的觉得自己受欢迎由于低安全感的人又同时过度在意别人对自己的评价,所以当ta感到不受欢迎丧失感像天都要塌下来一样。

那怎么办呢?低安全感的人就要去控制别人,提出各种各样的要求希望别人做到如果别人被ta控制ta缺失的安全感才能满足如果ta没控制住别人,别人阻抗ta,或别人有自己的观点不ta,ta就会恐惧,失去那份微弱的稳定踏实感。安全感越低的人生活中越控制别人,而安全感越高的人在生活中越不去控制别人因为ta们自己内心的那份笃定安心能让ta更好掌控自己的生活,稳步推进自己的计划使ta们的生活有条不紊按部就班地朝理想进展。

曾在网友留言中了解到一个故事,丈夫安全感较低,妻子是一职场精英,工作经常出差。每当妻子出差时,丈夫就特别担心妻子出差时会爱上别人抛弃她,所以每当妻子一出差他就闹腾,妻子还没走就开始发脾气,子到了出差地他一会儿查个岗,一会要视频不断的纠缠打扰妻子的工作本来妻子很爱他,结果这种事情发生了多了之后,妻子就越来越讨厌他。恐惧使他内心不断纠缠着,不断去确认妻子爱不爱他。结果时间久了,妻子真的不爱他了。若是高安全感的丈夫,心中则会有着一份笃定相信妻子一定爱他不会抛弃她。所以每当妻子要出差时,他就不会恐惧,反而能去关心妻子,帮助妻子去看出差地的气候帮助妻子去准备出差的物品……等妻子出差回来,丈夫在家里正好准备一份丰盛的晚餐迎接。所以高安全感的丈夫懂得怎么去爱别人,低安全感的不懂一味的索取,活在恐惧中。高安全感的丈夫能够爱自己,所以才能力量去爱他的妻子。这样的事情发生多了,妻子也将越来越爱他。一对夫妻在婚姻关系里,感情也不可避免的受到安全感的影响。

安全感的人缺乏自信。过度在意别人对自己的评价,甚至所有的行为准则,喜怒哀乐都以别人的好恶为标准,一切为了让别人满意。从而活的很卑微很压抑很累。一旦别人没给ta积极评价ta就会觉得自己被深深伤害Ta会想:我为你的喜好做出了那么多牺牲结果居然得不到你们给我的肯定

安全感低的人对事物有不必要的,过度的关心。我有个朋友说,她小时候曾目睹过台风天树被刮倒把一个人给砸伤了。这件事给她形成了严重的心理创伤。从此只要是刮大风、下大雨的天气她就不敢出门。因为预感到只要自己出门,不知道哪棵树就会被刮倒砸中自己这毕竟是小概率事件,但在眼里会把概率无限扩大,从而产生了严重退缩和回避。只要刮大风,就没有办法走向社会,只能完全缩在家里出不来。

当然,我们每个人都愿意活出高安全感的生命状态,那种状态多舒服多精彩啊!那我们认识一下,安全感是怎么形成的?安全感形成的关键期在于零到三岁。零到三岁抚养人对于孩子接纳的程度决定一个孩子的安全感。安全感于幼年时期的母婴关系以及需求被满足的程度。幼年母婴关系越好,孩子的安全感就越高。如果此时跟妈妈关系不融洽,那么将影响孩子一生和人类的关系。

安全感决定一个人自己跟自己的关系,决定他这一辈子和他人的关系,安全感越高的人,他越爱自己,又喜欢自己,欣赏自己也越容易跟别人相处安全感越低的人,自身就越看不起自己,就越自卑不接纳自己。比如看到孩子做的不好部分爸爸妈妈能指出来,但不是批评ta而是相信ta经过努力一定能做好,这叫赞美。没有因为ta是个小孩子而忽视ta的看法,而是与ta进行平等的沟通,尊重ta的看法,这就叫尊重。孩子的尊重赞美需求能被满足安全感就会随之确立。若没有被满足,安全感就会遭到一定程度的破坏。

安全感完全是自己的事和别人没有关系。自己满足自己后,就需要向外索求。有安全感的人也最自由。祝愿大家活出有安全感、有品质的人生!

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作者:乐天心理咨询师 

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标签: 强迫症心理咨询
分类:强迫症心理治疗| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2020-7-31
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