乐天心理平衡法重要疗法：不需要用语言来提醒自己

原创文章作者：上海乐天心理咨询中心  吴力苏

乐天心理平衡法重要疗法：不需要用语言来提醒自己，像婴儿一样对付自己时，是无知的，也就是零知识，或叫归零。

不需要自己去总结经验。用语言来提醒自己实际上就是对自然的自己的不信任，用语言来提醒自己会产生约束。用语言来提醒自己是强迫的原因。

   1、 不需要去总结方法来对付自己，

   2、 当你纠缠问题时，告诉自己无能为力，像婴儿一样无知，让焦虑自然化解，它会过去的

   3、 归零的心态

   4、 聪明反被聪明误，也就是说，当聪明用来对付自己时，就会自找麻烦。

   5、 心理问题跟过于主观有关系，或主观过于提前控制，造成主观先入为主，如果你把自己当成无知的，那么思想和行为，就不会被你的主观过分控制，那么它就会按照自然和主

的综合力量来决定，这个综合的力量是什么，不需要知道，你就把自己当成无知就可以了。主观意识和外界是互动的关系，是综合的。是刺激和反应的关系。就像水流的方向，如

你给他设定好了，那么这个流动就是人为的，会很累。水是按照自然的综合力量，还决定他的流动的。

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