承受力能帮我们化解恐惧和焦虑

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴力苏

       当我们内心恐惧，害怕时，当我们焦虑时，我们会感觉自己无法承受了，总想去改变这种状况，于是我们会改变一下自己，但是这种改变让我们并没有真正的去经受这些恐惧，于是下次这些恐惧又找上门来，这件事似乎就永远过不去。 我们需要的是真正的去承受这些恐惧的感觉，我们内心要相信自己不管什么状况，不管什么感觉，我都能适应，都能挺的住，都能过的去。 当我们真正去承受住了，我们的思维，我们的潜意识就能帮助我们化解这些内心的矛盾。

对未来的疾病和死亡的恐惧，是对自己承受这些恐惧没有信心的表现

无法真正承受不吉利的想法,是导致强迫症的一个原因

当我们遇到情感的创伤时，我们需要告诉自己我能承受这个挫折和痛苦

就算稀巴烂，那有怎么样，你也要承受的，你也能过得去的

成瘾跟心理的承受力差有关