什么是草莓族？腼腆羞涩不敢大声说话，迟迟不能与同事打成一片，自认为是团队中“多余的一个”。刚进入职场的年轻人，因这些症状而被称为“草莓族”。草莓族如何快速融入新的环境？很多人可能会有一种心理的恐惧，不敢大声说话，迟迟不能与同事打成一片，自认为是团队中“多余的一个”。有的人进入公司看到要和这么多不熟悉的人和事打交道，立刻感到手足

职场受挫后如何调整心情？挫折是每个个体成长过程中不可避免要发生的。现代生活中，每个人都可能遭遇挫折。面对困难和挫折，许多人常常会痛苦、自卑、怨恨，失去希望和信心。也有很多人，知道如何调整，最终获得系心灵的成熟，取得事业的成功。现代人面临的很多挫折来自于职场，那么职场受挫后如何防止消极结果的产生？现提供几种心理对策。一、学会倾诉。当自己受挫的时候，不要一味的憋在心理，而是要将自己的想法告诉自己的好朋

         专注力涣散已成为职场一大流行“病症”。

上班时，你是否同时开着QQ或MSN上与人交谈，手机还不时传来短信，电话铃声……在通信发达的e时代，不少上班族“习惯”同时做多件事。这些现象都会带来一定的负面影响：工作效率严重降低。

现象：偷偷“溜走”的专注力

专注力，也就是我们平时常说的注意力，它源自人们对于目标物的高度关注。专注力涣散已成为职场一大流行“病症”。

最近有不少上班族被失眠，焦虑，无法入睡，睡不熟 反复醒等睡眠问题困扰着导致白天注意力无法集中，极易疲劳从而产生不少心理问题。

心理医生说：现在人们为了身体健康，人们注重营养、坚持锻炼，却很少人注重睡眠质量。下面介绍最容易失眠的5种情形以及解决之道。

第一，无法入睡

专家建议，这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之际，回到床上就能睡着了。另外，要减少咖啡因、酒精的摄入，避免看电视、玩电脑等活动。

1、学会一些交际技能

如果你在与人交往时总是失败，则由此而引起的消极情绪当然会影响你的合群性格。如果你能多学习一点交往的艺术，自当有助于交往的成功。例如，多掌握几种文体活动技能，如打球之类，你会发现自己在许多场合都会成为受别人欢迎的人。

2、保持人格的完整性

保持人格完整的最好办法，是在平素的接人待物中，把自己的处事原则和态度明白地表现出来，让别人知道你是怎样一个人。这样，别人就会知道你的作风，而不会勉为其难地要你做你不愿做的事，而你也不会因经常需要拒绝别人的要求而影响彼此间的人际关系了

分手的形式多种多样，好合好散，和平分手也只是人们给自己的一个安慰，任何分手都有伤害，要么伤害彼此，要么伤害爱情。冷暴力分手，恐怕是最让人难以消受的，因为当你还在享受爱情甜蜜的时候，另一方其实已经开始远离了，你却还浑然不觉。