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培养健康心理的五要素,很有价值,值得收藏!

 如何判断一个人心理是否健康是个复杂的问题,许多心理学家经过大量的研究提出过不少标准,其中著名心理学家马斯洛认为,正常心理应有以下10项标准:

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2019-1-2 评论:0
保持积极心理状态的10个方法

 想要拥有健康的生活,就要保持一种积极向上的心态,下面介绍一些方法仅供参考:

1、不断增进对自己客观的认识和了解。

了解自己的思维方式、行为方式及人格,从而将自己塑造成一个情绪稳定、意志坚强、人际关系和谐、社会适应性好、开朗乐观的人。

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2018-12-29 评论:0
现在人们越来越重视心理健康问题了

 心理健康,一个我们既熟悉又陌生的词语。早在20世纪80年代,医学界就预言:21世纪将是心理学家的世纪。随着生活节奏的加快,不少人都会遭遇精神问题,如焦虑症、恐惧症、强迫症、抑郁性神经症、神经衰弱等等。目前,由于精神心理卫生知识尚不够普及,不少人对精神心理疾病认识不足,不愿意承认自己有精神心理疾病,认为精神心理疾病不算病,致使不少患者耻于治疗,因此耽误了心理疾病的最佳治疗期,最后结果可能就是把小问题变成大问题。

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2018-12-29 评论:0
怎样拥有一个健康的竞争心理?

物竟天择,适者生存,人类和动植物一样,从古到今,总是生活在各种各样的竞争之中,竞争促进了社会生产力的持续发展,竞争也促成了阶段社会的不断演化、天下的不断分合,我们每个人,在生活、工作和学习中也时时处在竞争的环境中,能否有一个健康的竞争心理,对我们都有非常重要的影响。关于如何保持它,给出以下几个建议:

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2018-12-28 评论:0
心理学家教你如何培养健康心理

 怎样才能培养健康的心理,是一个非常重要的人生课题。研究表明:一个人的心理形成是由先天素质和后天环境相互作用的结果,我们健康心理的形成与日常生活中的培养至关重要,如何培养一个人的键康心理呢?心理学专家建议从以下几个方面做起。

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2018-12-27 评论:0
心理健康的8个要素

人们往往认为身体没病就算健康。其实,这种看法是不全面的。过去,人们一提到健康,就以为只有生理方面的健康。实际上,心理方面的健康与生理方面的健康是同等重要的,甚至可以说心理健康比生理健康还要重要,二者是互相联系、互相制约的。身心两方面的健康是相辅相成的。

人的心理怎样才算是健康的,以什么作为健康的标志?这是一个非常复杂的问题。因为心理健康和不健康之间并没有绝对的界限。它不像躯体的生理活动,如体温、脉搏、血压、肝功能等那样明显,通过各种检查,把结果综合一下就可以知道。要检验心理健康与否,却是相当困难的。因为迄今为止,并没有一个公认的、一致的标准。不过,已有许多心理学家从不同的角度对此进行了积极的探索,提出了各种观点。综合各家所长,我们认为心理健康的特征有如下标志:

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2018-12-25 评论:0
心理学家教你5个方法,帮助你克服软弱的性格,让你变得更强大!

现实生活中,确有不少人被软弱的人格特征所困扰,常常生活于自欺和被欺的状态中,心灵陷于痛苦之中。怎样战胜软弱的性格呢?心理学家提供的对策是:

1、重塑性格

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2018-12-24 评论:0
有教养的人的10大特征

 教养是表现在行为方式中的道德修养状况。是社会影响、家庭教育、学校教育、个人修养的结果,尤指在家庭中从小养成的行为的道德水准。 礼貌是指言语动作谦虚恭敬的表现;教养一般是指文化和品德的修养。有教养的人的10大特征如下:

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2018-12-21 评论:0
培养幽默感的10个小方法

 如何训练培养自己的幽默感呢?著名心理学家给你10个建议如下:

1、学会自圆其说

学会自圆其说,就是给自己和他人找台阶下。幽默的一大好处就是可以化解尴尬,尤其是自己遇到发窘状况时。不管话题是不是自己打开的,都可以顺水推舟,让他人认为之前说过的话是刻意的、有理的。

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2018-12-17 评论:0
美国心理学家把人的笑容分为7种,你的笑容是哪一种?

有关研究表明,最动人的微笑来自于微笑者发自内心的愉悦,脸上的微笑比个体的人格更具魅力。美国心理学家戈恩宁认为,人的笑容大约分为7种:

开怀大笑——坦率,热情,遇事决断迅速,但情感脆弱。

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2018-12-17 评论:0
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