来源：上海乐天心理咨询现代社会讲求效率，连情感婚姻也逃不出效率的魔爪，先结婚后恋爱的婚姻模式普遍存在，这种方式虽然可以解决燃眉之急，但是婚后的磨合却显得步履维艰，很多人甚至悔婚抱怨，如果只是二人世界，吵架合好，合好吵架也全可以当作二人情感调节的特殊方式，可是如果对于已经有了孩子三口之家而言，争吵声不绝于耳对于尚且年幼的孩子来说，就会造成一定的心理伤害。很多父母喜欢关起门来吵架，自以为孩子看不见就皆

文章来源：上海乐天心理咨询中心坚强，微笑似乎成了人们获得幸福的代名词，可是他们殊不知，每天微笑、一直坚强的人的心灵实际十分脆弱，当打击来的时候，有可能是受伤最重的一个。因此，现代幸福学主张人们学会示弱，学会哭泣，学会派遣自己的情绪，学会爱自己。哭，是情绪释放的很好的途径，当压力袭来感到无能为力的时候，大哭一场，这种最原始的方式或许可以在短时间内释放很多压力，让自己平静下来考虑问题的解决方法，因此，

文章来源：上海乐天心理咨询网 作者：吴力书小张最近刚刚硕士毕业，很想留在上海工作，可是由于尚未找到合适的工作，又考虑到自己家庭条件并不是很好，上海生存压力大，又想要回到自己家的城市，可是回去就意为着机会少很多，发展平台不好，因此十分纠结，最近几个月出现了失眠、头疼抑郁的情绪，因此前来咨询。经过咨询，我们发现小张看上去是有自己的梦想，但是当对梦想具体化的时候，小张却瞠目结舌，原来，一直以来，他自以为

文章来源: 上海乐天心理咨询中心 文章类型：整理 国外一项研究证实，造成成功男人健康问题的主要原因是紧张、压力和孤独感。男性因心脏病发作或自杀而死亡的时间常见于周一的上午9时左右，这正好是他们经历了周末的孤独之后，又要面对另一周生活的紧张、压抑和孤独的时刻。那么，成功男人应如何来提高自己的心理健康水平，尽快摆脱心理压力呢?调整心理，学会求助 身心有问题应及时到心理咨询室求助。多与人交往沟

来访者是一对中年夫妻，自由恋爱，都是初婚，结婚15年，一直感情不错，6年前，老公有过一次外遇，正如多数有过类似经历的夫妻一样，吵闹过后，对老公严加管制，两人相安无事生活下来。一年前，男人又忍不住出轨了，最近被老婆发现，闹着离婚，自己坚信是深爱着老婆的，割舍不下两个人这么多年的感情。老公建议前来咨询。通过了解分析，造成该来访者出轨的原因有以下几点：1、自己渴望肌肤之亲（跟性爱没有关系，只是希望被拥抱

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴力苏 在生活中或在工作学习中，我们也许会遇到你认为很重要的事或问题，如一个孩子要面临高考，或你要去一个单位面试等待，或你的女友要和你分手，这些看起来重大的事情，往往让很多人感到焦虑，如果这些事情不顺利，就会让当事人更加的费尽心机，我们似乎在处理人生重要的事情时会投入过大的精力，或过于急切，导致自己痛苦，然而这似乎对自己并没有帮助，而是起到了反作用。由于投入过

最好的安排，就是在这个世间谋生/工作，但不迷失于其中。 每天工作五六个小时，然后就彻底的忘掉它。至少花两个小时在你内在的成长上，把几个小时的时间留给你的关系，你的爱，你的孩子和朋友，以及社会上。你的职业应该只是生命的一部分。它不应该僭越变成你生命的全部——这种情形很普遍。 一个医生几乎24小时都是个医生。他想着它，他谈论着它。甚至当他在吃饭，他也是个医生。当他在做爱，他

文章来源：乐天上海心理咨询中心    婚姻情感心理咨询师：吴琪 陶女士今年已经年过半百，可情感上的伤害，仍然让她痛苦不堪，且这种痛苦又让她羞于表达，因为她和一个小她十几岁的小伙子有婚外情的关系。 这段奇异恋情的开始，就已经预示着不良的结果。就在他们从认识、聊天、相爱、到最终走到一起的半年里，他们的感情就出现了裂痕。男方有了自己的同龄恋人，想结束他们之间的感情。这让陶女士感到很

 摘自：《感谢自己的不完美》/武志红内疚，是和谐关系的调节者，我们必须认识到这一点。内疚的产生，源自付出与接受的失衡。内疚的产生，其实是在提醒你，你该补偿对方了。我们要懂得这一点，懂得觉察自己的内疚，然后及时做出补偿。同样，当对方产生内疚时，我们也要给对方机会，让对方完成他的补偿。在关系中扮演一个单纯的付出者，其实是拒绝对方的补偿，从而破坏了对方化解自己内疚的努力。结果，内疚不断在对方心

文章来源：上海乐天心理咨询中心  吴倩雯自懂事以来，小A就很不喜欢不守承诺这类行为，确切地说，是讨厌、愤怒。例如与男朋友约好周末外出旅行，如果对方在前一天变卦说无法成行，那么，她很可能情绪失控，怒不可遏。虽说临时变卦并不是一件令人高兴的事情，但是若情有可原，改约下次也不是一件无法协商的事情。然而，当遇到这类事情时，小A不可避免地会变得歇斯底里，无法控制。为何会产生这种情况呢？原来，在小A