保持心理平衡是快乐生活、开心社交的钥匙

    人的情绪处于平衡的状态，才会更加健康，过分的悲伤或欢乐都是对健康不利的，庄子说“人大喜邪，毗于阳；大怒邪,毗于阴。”意思是说，人如果过度欢心的话，会伤害阳气，过度愤怒，会伤害阴气。所以保持一颗平常心生活对每个人来说都是一门必修课。

    保持平常心就要正确看待得失，这对于青少年尤为重要，青少年处于人生的初级阶段，虽然具有朝气蓬勃的力量但人生经验不足，难免产生认知上的错误，做事情容易半途而废，自信心不足，那么，青少年常见的问题有哪些呢，该如何应对？

1.过分自尊

    每个人都有自尊心，都希望得到他人的认可和喜欢，因此会在意他人的评价和看法，是一种社会属性，但是带着过度自尊的心态去和别人交往就会导致心理失衡，出于过分的自尊，而不愿比自己强的人交往会越来越自闭，慢慢将自己封闭起来，久而久之会变得越来越孤僻，这样的案例很多。

2.自卑情结

    自卑是人的自我否定，是负面低能量的一种表现，很多青少年都有自卑情结，有下列表现：制定的目标不切实际因此导致心浮气躁；觉得自己是个超人，有无所不能的错觉；如果在竞争上输给了别人会不能释怀；不能正确的看待自己，往往用他人的尺度衡量自己；害怕自己的缺点暴露出来，因此和人交往过程中总是防备；过度要求十全十美，要求在社交总表现完美，不能接纳能力不足的自己。

3.羞怯心理

    羞怯是害怕遭到否定的表现，特别是和地位比自己高的人交往，如果用别人的标准来要求自己，就会在交往中会感到不轻松，长期这样，就会对社交感到压力，拒绝社交。

4.克服、调节

    首先要有我能成功的想法，一旦融入了群体就会慢慢适应社交生活，赢得朋友的同时，也会慢慢掌握一些社交技能，融入社会；在他人面前敢于暴露自己的缺点会让人感觉你是诚实可靠的人，敢于自嘲需要一定的勇气，但是这样的人才是真正自信的人，才会吸引到更多朋友；充分肯定自己的优点，优点需要从不断的自我探索和与他人交往中发现，你发现的优点越多就越自信，也能够进入一些志同道合的朋友圈子；悦己悦人，敞开心扉，人与人之间的交往需要坦诚，这是交际的钥匙，用这样的心态去交往，不管在哪里都能融入社会，找到属于自己的快乐。

    文章来源：上海乐天心理咨询中心   作者：高蕊