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不管你怎么想自己很糟糕,但是事实是什么就是什么

        文章来源:上海乐天心理咨询中心            作者:吴力苏

        我们很多人都是被思想的恐惧所左右,所控制,导致我们强迫,焦虑,恐惧的心理问题。

        客观上,我们所做的事情,我们的世界,我们的身体健康状况、心理健康状况一般来说是不完美的,比如你的目前的状况,可以是90分,或是80分,但是我们对自己的现在的不完美总是无法接受。

        所以当我们想到不好的时候,想到自己可能还有问题时,就很恐惧,很焦急。我们做了很多过度的思考和行为。

       不管你怎么想,也许你会把自己想的很糟,或想的很好,但是如果你只要能接受你的客观事实,不管怎么想,客观事实并不会改变,事实是什么就是什么!如果能接受事实是什么就是什么,我们的心就会安心坦然很多。

  

 


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标签: 恐惧症 强迫症 客观事实
分类:强迫症心理治疗| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2014-2-15
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