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吃什么可以让心情变好?

 我们都知道吃甜品可以瞬间平复情绪,愉悦心灵,甜品,可是算得上是女人除了闺蜜知己以外的最好朋友。食物,确实和人的情绪有关,下面,我们就看几类和情绪密切相关的食物吧。 

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2016-3-21 评论:0 情绪
让孩子平静下来的秘密

 让孩子平静下来的秘密

 

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2015-7-27 评论:0 家庭教育 情绪
你能打破情绪-记忆循环吗?

        文章来源:上海乐天心理咨询中心        作者:吴倩雯

 
你是否有过这样的经历:进入脑海中的想法都是负面的;你只记得生活中痛苦悲伤的经历;别人向你提及曾经开心的事情,而你却很难记起来;并且回忆那些开心的经历只会让你变得更痛苦而不是更开心。

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2015-4-5 评论:0 抑郁 情绪 记忆
家庭教育之父母情绪失控

文章来源:上海乐天心理咨询中心家长教育孩子常常出现情绪失调的现象,心理咨询师举出大致有以下几种表现。其一,有些家长平时对孩子爱的方式不适当,从小就惯孩子,对孩子一味迁就、偏爱、溺爱、过度保护,孩子的事一切由家长包办,真是放在嘴里怕化了,捧在手里怕掉了,要吃给吃,要钱给钱,要玩给玩,孩子在家里简直就成了王子、公主。当发现孩子宠坏了,管教不听,打骂无用时,情绪一下子急转弯,恨铁不成钢,情绪激动,教育方

2015-2-24 评论:0 家庭教育 情绪
不要焦虑,解开“应该”的束缚

文章来源:上海乐天心理咨询       作者:占海燕

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2015-1-15 评论:0 焦虑 情绪 恐惧 潜意识 思维模式
如何和情绪相处?

       人出生以后,情绪就伴随者身体发肤同时降临到每个生命中,喜怒哀乐惊恐忧,七情是每个人都体验过的情绪类型,但是我们总是能看到形形色色的不同的人,有些人很容易怒发冲冠,有些人则一直稳坐泰山,人和人在情绪上的差别,并不是情绪的有无,而是选择做情绪的主人还是受制于情绪,当情绪的奴隶。 其实,情绪也是一把双刃剑,有两个不同的面,人们固然欢迎积极的情绪,但是却也不要忘记,焦虑,内疚,紧张,哀伤愤怒也自由存在的理由,如果我们不顺其自然的接纳上天赋予人类的各种情绪,总是想要杜绝不良情绪,那么,这个时候,人反而更容易变的烦躁焦虑。 因此,想要不做情绪的奴隶,第一步需要做的就是接纳情绪的存在,其次就是体验情绪给自己带来的身心反应,最后还要找到引起情绪的原因,解决引起不良情绪的问题。

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2015-1-14 评论:0 情绪 焦虑 愤怒
当我们遇到情感的创伤时,我们需要告诉自己我能承受这个挫折和痛苦

        文章来源:上海乐天心理咨询中心   作者:吴力苏

        当我们遇到情感的挫折时,我们就会产生痛苦的情绪,但是当我们在痛苦的时候,如果我们过度的去思考,或不让自己去思考痛苦的对象时,我们都会产生内心的不舒服,前者是焦虑强迫的表现,后者就是压抑自己的表现。

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2014-4-2 评论:0 情绪 压抑 抑郁症
带着你所有的一切快乐和痛苦往前走,你一定能好!

         文章来源:上海乐天心理咨询中心         作者:吴力苏

      不管你想什么,还是做什么,每一条路都是可以继续下去,都是可以走得通。不管是你的情绪还是你的思维,都能走得通。

      你只要学会和你现在的感觉,你现在的思维,你现在的情绪在一起,一起往前发展,一切都可以走得通。

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2014-3-18 评论:0 情绪 思维 心理健康 强迫症
我们的每一种情绪和身体的应激反应,都是我们的身体所需要的

           文章来源:上海乐天心理咨询中心     作者:吴力苏

         我们有些人总想改变自己,如果他们讨厌自己的情绪,认为自己很消极,想让自己积极些,他们认为自己胆小,要让自己勇敢些,他们总想克服自己的心跳很快的毛病,但是他们无任怎么努力,也很难达到目的,最后反而搞得自己出了问题。

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2013-12-28 评论:0 情绪 应激反应 需要 强迫
在家庭沟通中,态度情绪比语言本身更重要

               文章来源:上海乐天心理咨询中心       作者:吴力苏

         父母和孩子的对话中,态度和情绪比语言对孩子的影响更大,比如妈妈对孩子说:你真笨!如果妈妈是带着喜欢,微笑和孩子说的,那么是妈妈对孩子的一种幽默表达,是一种包容,这种看似对孩子的贬低的话语并不会伤害孩子,而是表达了一种妈妈和孩子的亲密、随和、轻松的家庭氛围。

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2013-11-7 评论:0 沟通 表达 情绪 态度
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