我为何这么害怕独处？

        很多人都有过孤独感，这种感受让人感到焦虑，无助，因此便借以交友、旅游以企图减轻孤单带给人的煎熬，也正是因为害怕孤独，很多人不喜欢独处，虽说享受孤独是一种至高的境界，但是能达到此境界的毕竟不多。对于正常人来说，虽说内心抵触孤独，但是当不得不独处的时候，他们依然能够自我娱乐，找到排解孤独的办法。

        可是，有一部分人，过于的害怕孤独，当处于孤独境地的时候，他们焦虑难忍，十分惶恐，出现自主神经系统的紊乱，感到自己无可救药。那么，什么样的人会过分的害怕孤独呢？

       1. 依赖性人格：依赖型人格的特征之一就是十分害怕独处，害怕别人抛弃自己，因此，他们总是十分依赖别人，他们依赖行为背后的逻辑是：如果我对你百依百顺，你就不会离开我

       2. 幽闭恐惧症：有幽闭恐惧症的人也害怕独处，尤其是在狭小的空间中，虽然他们和别人同在狭小空间的时候也会害怕，但是当自己一个人的时候，焦虑和恐惧都是加倍增长的。

       3. 近期遭遇了创伤性的事件，如果亲人亡故或者遭遇自然灾难，这些人也自然十分恐惧自己独处。因此，当你也感到十分害怕独处，建议利用社会支持系统安慰自我，如果不奏效，就要求助于心理咨询师来对自己的身心状况进行调节。

      文章来源：上海乐天心理咨询中心     

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