提供线上远程、线下面对面心理咨询,下载乐天心晴App首次下单赠15分钟免费咨询
<<点我下载乐天心晴APP注册即可下单抵用>>

爱别人,从爱自己开始

                       文章来源:上海乐天心理咨询中心  心理咨询师:占海燕

人际互动是一个有趣的过程,有的人,当你看见的第一眼,他的整个气质就让你觉得可以和他很好很匹配的交流。而有的人,当你看到他,你就会有一种厌烦和不喜欢的感觉,他的整个气质都会让你觉得不想要靠近。

为什么对不同的人会让我们有不同的感觉呢?

荣格的分析心理学有描述,人的人格层面中有两个概念:人格面具和阴影,人格面具显示的是人格的不同层面,在不同的环境和境况下,由不同的子人格去适应,这对我们与不同的人相处,有很好的促进作用。然而,有的人你就是接受不了,也许他的某些特征就是在你的阴影里,你对自己这一部分是不接纳的,这一部分的阴影就投射到了对方的身上,而让你对对方产生了厌烦的不接纳感,所谓接纳别人就是接纳我们自己,接纳触碰我们的阴影,是自我成长的一部分。

张德芬说:亲爱的,外面没有别人,只有自己。自己和自己可以很好的相处,接纳自己,这是接纳别人的前提。外界的他人,只是我们自身的投射而已。

说到接纳自己,那自己是什么样的人呢?

如果你尝试做一个意象的人格分解,你可能会发现你的不同子人格,它们那样鲜活的在你的生命和生活中存在着。接触他们,尝试去了解爱护它们,是我们可以做的爱自己的一个表现。

婚恋情感中我们也同样的可以看到这一点。

尝试去爱自己,有些人说,我一直把别人的衣食住行照顾的很好,我很会爱别人,我也想要去爱自己,但是我不知道要怎么去爱我自己。爱自己需要将自己的衣食住行照顾好,也需要取悦自己,做自己喜欢和想要去做的事情,爱自己想要去爱的人。爱自己才能更好的去爱别人,也会值得被别人所爱。有些人,因为担心对方会出轨而拼命的对对方好,殊不知,人的心是最难以去绑缚的东西,你想要用你的真心和实意去换取他内心的内疚不离开你,换取的往往可能是他带着这份内疚对你的伤害,我们能做的,是将自己变的值得被爱,更为可爱,这让对方有出轨的念头,或因性欲而难以克制的时候,会突然的想说:哦,这样的话,我会失去我的爱情的。

人际间的互动带有很强的习得感。爱自己,尊敬自己的人,会让他人习得尊敬和爱他的方式。反之,不爱自己的人,缺乏自我,也会让别人习得对待他的方式,忽略,不重视,毫无存在感。

来到咨询室的很多的来访者,之所以困扰,很多时候是不被重视而希望被看到,或者通过自己并不认同的方式被看见,而心底最真实的自我可能正在哭泣。同时也深感来访者内心的动力和能量,每一个来到咨询室的人,内心都是有能量的,愿意花费用购买类似奢侈品的心理咨询,做调整和自我成长,那份坚韧和勇气便是爱自己的一份动力。


上一篇文章:快乐、痛苦以及人生
下一篇文章:内观抑郁情绪,我发现了......
分享到:

乐天心理咨询,解除心理束缚,重获心灵自由。      联系电话:021-37702979    021-52951186
标签: 人际关系 人际沟通
分类:人际关系| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2015-8-26
原创文章如转载,请注明:转载自乐天心理咨询中心 网址:http://www.wzright.com/
本文链接:http://www.wzright.com/psychological-counseling/2463.html

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

点击更新验证码

咨询项目:强迫症抑郁症恐惧症焦虑症一般心理问题     组织项目:企业EAP疗法培训
欢迎关注上海乐天心理咨询中心官方微信   上海乐天心理咨询中心是上海心理咨询机构强迫症抑郁症青少年心理咨询婚姻家庭咨询心理咨询服务创优全国 心理咨询中心地址:上海市徐汇区中山西路2240号鼎力创意园B401室  免费预约电话:021-52951186 021-37702979  Copyright © 乐天心理咨询中心 www.wzright.com ALL RIGHTS RESERVED 沪ICP备10044013 -4号 沪公网安备 31010402007403号