沉迷P图谨防患上躯体变形障碍
卢婧珊、章子怡、舒淇可能是P图界的一股清流，有希望治好大家沉迷P图的病。
前不久，卢婧珊上热搜了，是因为一组“粗腿”红毯照。
有不少“毒舌”说她看起来只有150cm，甚至说让她赶紧换造型师和摄影师…
其实卢婧珊有168cm,腿也不算粗，只是大家如今印象中的腿都是这种经过修图，几乎看不到膝盖的腿。
或者是没有褶子的腋窝。
很快卢婧珊在微博上做出的回应让乐天心理为她点赞！她说“你们每天把我P得白白的，腿长长的，皮肤好好的，但这些让十三四岁的孩子看到，会觉得自己不够完美，不开心。其实我们是有责任的。”具体如下。
上海乐天心理中心的咨询师谈到：纳悦真实的自己是心理健康的基础。照片因为拍摄角度、布景、光线的原因确实会有很多缺陷，借助工具适当修正作品以达到作品效果是可以的，但是如果修图与真实相距甚远，长期如此，会造成很多问题。
对个人而言，修图虽然可以满足社交网站上的虚荣心，有自信体验，但长时间看自己的精修图，容易以为自己就长成照片中的样子，对自己的状态产生不符合实际的认知评价，从而降低了真正让自己健康美丽的行为动力，比如胖了会更有健身的动力，憔悴了会注意休息。这样真实的自己会越来越不好，而对P图的效果要求会越来越高，差距越来越大，又会引发不愿意参加现实聚会等社交问题。
对社会而言，正如卢婧珊发文中说，会给青少年造成很多影响，有网友甚至留言说：“我一直以为明星的腋窝确实没有纹路的，为此感到自卑，以至于至今没穿过无袖衣”
过度沉迷修图还要谨防患上躯体变形障碍（BDD）：即身体外表并不存在缺陷，或者在别人眼里根本很难注意到的轻微缺陷，而患者认为自己存在缺陷或者夸大轻微缺陷，并由此产生心理痛苦的心理疾病。BDD发病率高达1.9%，症状轻的人会时刻修饰自己的仪容，症状重的人会反复整容但仍旧得不到满足。因为症结是自己的执念，所以变得再美也没用。
像卢婧珊这样喜欢真实的公众人物其实也有很多。之前刚生下女儿的章子怡，就素颜拍了一套大片，怀孕留下的斑和浮肿还没有完全消退，黑眼圈也非常明显，但是韵味十足，眼神坚定自信。
还有不时爆素颜照的舒淇，小雀斑已经是她的标志，并不影响她的性感和知性。
乐天心理呼吁大家。试着纳悦真实的自己，照片里的缺陷正代表了你的个性，诉说着你经历的故事。也纪念了那个瞬间你的真实状态。树立一个真实美的标杆，从你我做起。
BDD是一个慢性心理疾病，如果自己没办法调整，也可以通过心理咨询师的帮助，激发内在力量，慢慢接受自己，欣赏自己，自信才是最美丽的。
上海乐天心理咨询中心
心理咨询师：吴叶子
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