自由思维可以减轻压力和痛苦

文章来源：上海乐天心理咨询中心   作者：吴力苏

       我们过去的创伤经历有时也会影响到我们现在的生活，让我们陷入痛苦的境遇，脑子里会不知不觉将过去的创伤事件一遍遍重复。越是不敢触及那些往事，回忆越是将我们牵绊。可以举个例子，可能很多人都有过失恋的经历。失恋后，我们是痛苦的，于是总是会回忆起那些与恋人在一起的美好日子。不想去想、不敢触及那些回忆，思维就陷入了隔绝状态，就会不轻松、自由。能让我们的思维轻松起来需要自由想象过去的回忆，想和不想都是可以的，想多少次没有规定，这种持续的自由想象可以缓解由于失恋带来的痛苦。自由思维是一种灵活的思维方式，是任由脑海中的事物自由变换、像流水般自由的方法，它会在一定程度上缓解记忆创伤带来的压力和痛苦。

放下你心中的规条，你的心灵才能自由

心理平衡法——自由

强迫意向的治疗：思想的自由游走，信任你的潜意识力量

全方位的自由才是真正的自由

心灵自由包括哪些方面？如何获得心灵自由？

自由想象技术在心理咨询，心理治疗中的作用