文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴力书代币法是行为主义心理学家提出的有利于行为塑造的好方法。那么什么是代币法，代币法如何用于对自己孩子的行为习惯的塑造中呢？代币法就是用可以代表交换价值的东西对孩子进行奖赏。举个最简单的例子，比如某位母亲想要养成孩子自己穿衣的好习惯，就可以使用代币法。首先，和孩子进行商议，如果孩子能够按时穿衣，就给孩子一朵小红花，如果小红花积攒到五个，就可以换来一场电影，时间

创伤后应急障碍是个体对异乎寻常的威胁性、灾难性事件的延迟和持久的心现反应。心理咨询师在河北地震人群中调查三个月内和九个月内本病的发生率：大多数患者在创伤事件后半年以内发病，病程多在一年内恢复、少数可持续多年不愈，或转变为持久的人格改变。根据创伤后应激障碍的定义，异乎寻常的创伤性事件是发生本病的直接原因。硏究表明大多数人在经历创伤性事件后都会出现不同程度的症状，而只有部分人最终成为创伤后应激障碍的患

结合是事情的自然状态。我们没办法重新创造结合，结合是本来就存在的。当我们意识到这一点时候，就能穿越分离的幻象，经历到与人连接的感觉，从而感受到激励和支持，感受到我们自己内在的源泉。如果坚持分离的错误观念，我们就会失去疗愈的机会，因而创造出更大的痛苦和表面上的分离。有一种疗愈的方法就是直接回到痛苦观念的根源然后重新与人连接。当我们对分离的误会有了完全的理解，对结合的觉醒就会升起，同时会经历到爱，宽恕

文章来源：上海乐天心理咨询中心   作者：吴乐东我只想当一个麦田里的守望者！主人公霍尔顿发出的这声呐喊，击中了成千上万读者的心声。无论是守麦田、放风筝、拍火车、还是养花草，因无忧无虑地沉迷于一件事物，而保持内心没有冲突的状态，正是我们所向往的纯粹。 如果挚爱等同于纯粹而纯粹又如同幸福，那么为何我们不一走了之，立马奔向心中的麦田。事实上，当我们心中萌生起一走了之的念头的同时，我们也会同时产

文章来源：上海乐天心理咨询 作者：董瑞芳张女士和王先生原是同事，两人结婚后，随着王先生的职位越来越高，张女士深切感受到自己家庭的重任，于是辞职在家做全职太太。全职太太生活的初始阶段，张女士自认为过得还算惬意，除了买菜做饭洗衣，还可以有很多自由的时间和好友去健身和美容。随着丈夫的工作越来越忙，一周有三四天不回家吃饭，有时候出差半个月都不在家，于是张女士不由自主地开始心烦意乱、胡思乱想，变得多疑和猜忌

一、认清婚姻冲突的恶性循环模式1、婚姻冲突的根源在乎配偶关系失去平衡，一方对婚姻关系特别在乎，而另一方更为独立与自负。2、婚姻关系开始恶化时，特别在乎的一方惊惶失措，于是做出两种不当的反应：a)自责、委曲求全、乞怜、发出自杀威胁甚至尝试自杀等“Soft Love”的方式;b)恶语中伤、激烈哭闹、厮打、把事情弄得无人不知，毁坏对方的名声。3、这两种不当的方式，或许暂时看上去没

 初入职场的新人们往往在入行最初难以适应职场，对时下的商业环境显得无所适从，不知不觉就被职场边缘化了，从而产生自、焦虑、适应不良等一系列心理问题。那我们如何才能练就金刚铁骨，快速的适应职场从而在职场中所向披靡呢？对此，上海心理咨询中心的心理咨询师们有些许良好的提议：职场精英主要优势在于他们拥有好的习惯和行为方式，而这种职业素养最终集中体现在他们的行动力、领悟力、潜创力、学习力及表现力五种

原创作者：陈梓欣每个人都知道财富的重要性，可是每个人对待财富的态度却完全不同。对待财富的态度不仅影响了我们实际赚钱的多少，也影响了我们获取幸福的能力。 我们常常错误地认为，我们理财的最终目标是积累金钱，其实，我们理财的最终目标应该是积累幸福。但是，在这个生活节奏日益加快的今天，我们一味地奔波于财富之中，却没有时间，没有精力去积累幸福。通常我们可以看到，有钱人分为两种情况：一种是既有钱，又有快乐

文章来源：上海乐天心理咨询中心  作者：吴力苏在心理咨询中，有许多关于孩子不愿去学校上学的案例，这些学生有初中生，高中生，也有大学生。一般来说，不愿去学校上学的原因，主要是遇到了自己无法克服的心理障碍，比如思想上纠结某件事，无法释怀。主要表现为强迫思维导致的思维过度，导致伤害了自己的大脑的正常发挥。也有的是因为校园暴力事件，导致自己不敢去上学，成天担心自己会再次碰到那个学校里的恶魔，怕再

身体的秘密1、理智和情绪的关系： 现象揭秘人们身体的每个部位都有自己的情绪和主张，脸部表情也会泄露我们不想为别人所知的秘密。就连人们的大脑也是由独立运作的部分联合组成的，甚至有些时候这些部分会产生意见相左各行其是的情况。正如每个人无时无刻不面临理性与感性的斗争一样，人们自身总是矛盾的统一体。2、不可靠的记忆： 100多年前，记忆就已经成为心理学的研究主题之一。许多心理学家惊奇地发现，人们对