你本来就是好的

      作者：上海乐天心理咨询中心    吴力苏

    有很多人总是认为自己现在有问题，不好，总是要改变自己，他们不断的寻求改变，可是他们越改变，越努力，却越痛苦。

那么这是什么原因呢？

    原来他们认为自己不好，认为要改变自己，其实是一个错误。这个错误也许很早就植入他的大脑，这个错误的认识来自她的父母，因为父母总是对他不满意，父母讨厌他，父母拿他和其他的孩子比，比如你没有那个邻居的孩子好等等，导致他自己也对自己产生了动摇，我不够好，我要改变自己。

    认为自己不好，本身就是一个错误，但是我们已经习惯于这个错误，所以我们不断的在这条错误的路上越走越远，总是要找点什么来改变自己，总是要给自己增加点什么，或减掉点什么，但是这些增加的东西其实就是给自己造成了新的束缚。让自己陷入强迫，焦虑，痛苦。

    其实我们无需给自己增加什么新的规条，这些规条，无任听起来是如何的正面，积极，都会让我们陷入麻烦，无法自拔。放弃寻找，放弃强加给自己这些规条，你才能轻松自由。