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当“不想上学”成为童年的BGM:拯救被焦虑困住的孩子,我们还能做些什么?

 当“不想上学”成为童年的BGM:拯救被焦虑困住的孩子,我们还能做些什么?

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2025-5-13 评论:0 厌学 强迫 抑郁 焦虑 心理早衰 数据化的童年 焦虑障碍 抑郁障碍
乐天心晴心理平衡法:打破强迫与焦虑的认知枷锁,重获心灵自由

 **乐天心晴心理平衡法:打破强迫与焦虑的认知枷锁,重获心灵自由**

 
**一、为什么懂了道理却依然无法摆脱心理困扰?**  
许多人在面对焦虑症、强迫症或抑郁时,常常陷入这样的困境:明明知道“不该纠结”“要乐观”,却无法真正控制自己的情绪;尝试过冥想、放松训练等方法,初期有效,但最终只是用新的问题替代旧的问题,痛苦从未真正消失。  

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2025-5-6 评论:0 强迫 焦虑 心理平衡法 心理困扰
五一心理调频指南:让回家、出游、宅居都成为心灵疗愈场

 五一心理调频指南:让回家、出游、宅居都成为心灵疗愈场

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2025-5-1 评论:0 五一假期 回家 旅游 焦虑 独处 抑郁 工作压力
当嗅觉成为“情绪指南针”:解读15岁少女的焦虑与强迫

 当嗅觉成为“情绪指南针”:解读15岁少女的焦虑与强迫

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2025-1-9 评论:0 焦虑 强迫
乐天心晴案例分析--白领焦虑失眠的心理疗愈之旅

 白领焦虑失眠的心理疗愈之旅

在都市快节奏和高压力的生活中,白领常受焦虑和失眠困扰,这严重影响了他们的工作和生活。以下是一个28岁白领女性通过在乐天心晴进行心理咨询克服焦虑失眠的案例,希望能为遇到相似问题的人提供借鉴。

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2024-9-25 评论:0 案例 失眠 焦虑 压力 白领失眠
青少年心理健康危机:家庭压力与人际交往问题的双重困扰

近年来,青少年的心理健康问题引起社会的广泛重视。青少年的课业负担重、互联网的危害、父母焦虑的传导和抑郁症诊断治疗扩大化,是青少年抑郁问题日益严重的背后,不可忽视的问题根源。

 

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2024-3-6 评论:0 抑郁 焦虑 家庭教育 青少年抑郁 自卑 无助
心理学讲“解除痛苦需要接纳自己” 那么“接纳自己”到底是什么意思?
你有没有想过,为什么那些心灵鸡汤总在告诉你“要接纳自己”?这四个字看似简单,却藏着无尽的人生智慧。在我们的人生旅程中,痛苦是不可避免的。有时,我们会因为自己的缺点、过去的错误或者与他人的比较而感到痛苦。心理学研究表明,解除这种痛苦的关键在于接纳自己。那么,“接纳自己”到底是什么意思呢?
 
首先“接纳自己”,从心理学角度来说,就是对自己全然的爱与接受。这意味着我们要放下对自己的批判和苛责,用宽容和理解的心态去面对自己的优点和缺点。
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2024-2-26 评论:0 焦虑 痛苦 接纳自己
假期综合症:你中招了吗?
       随着春节假期的结束,许多人开始感受到一种名为“假期综合症”的不适感。这是一种常见的心理现象,表现为在假期结束后,人们无法适应重新回到日常工作和生活的节奏。
       假期综合症,是指在长假结束后,人们回归正常工作或学习时出现的一系列生理及心理上的不适症状。这些症状可能包括疲劳、失眠、焦虑、注意力不集中等,严重者甚至可能出现抑郁情绪。那么,是什么导致了假期综合症的产生呢?

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2024-2-18 评论:0 焦虑 失眠 春假 假期后焦虑
注意啦:抑郁症绝不是“不开心”

 

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2023-2-15 评论:0 上海心理医生 上海心理咨询 上海心理咨询中心 上海心理咨询机构 一般心理问题 孤独自闭 焦虑 孩子 家庭教育 焦虑 抑郁 焦虑 焦虑 自卑 焦虑症
“恐阳心理”对我们的生活造成了哪些影响?

 世界很大,我们都想去看看。疫情之前的几年,每年的暑假,我都会和朋友一起出行,几家人来一趟半个月左右的旅程,孩子们有孩子们的快乐,大人有大人的惬意。假期曾是每年最大的期盼。而如今,疫情阻碍了我们看世界的脚步。也有不少人感慨,“青春能有几年,而疫情占了三年”。

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2022-5-25 评论:0 恐惧 愤怒 焦虑 抑郁
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