社交中说话、谈话心理障碍是青少年常见的心理问题

     文章来源:上海乐天心理咨询中心     作者:吴力苏

     在社交中,我们都离不开说话,但是说话如果成为了很大的负担,导致语言表达心理障碍,那对我们的社交,生活,学习都会产生很大的影响。

     说话成为很大的负担的表现有哪些?如:不敢说,在说之前过度周密的思考如何去说,在说了之后又觉得自己说的不好,说的不对,于是很是后悔,不该这么说。

     导致说话之前就恐惧,紧张,甚至回避说话的场合。

     导致这些问题的原因是什么?

     要求自己说的很好,不能有一点错误发生。不允许自己说的不好,害怕别人笑话自己。

     不允许自己犯错误,于是过度的思考说话的过程,导致无法轻松表达。思维和表达都产生僵化。

    对自己的不足之处不能够认可和包容,导致后悔,影响说话的继续。

    要解决这些心理问题,需要建立切实的目标,而不能过度的要求自己。

    需要知道只有在轻松的状态中,我们的潜力才能充分的发挥出来。

   增强心理承受能力,对别人的看法能承受得住,不管别人怎么看你,你都需要保持内心的自信。

 

 

 


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标签: 社交恐惧症 说话心理障碍
分类:恐惧症心理治疗| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2016-5-15
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