麻省理工学院是美国培养高级科技人才和管理人才、从事科学与技术教育与研究的一所私立大学。该学院的数学教授蓝勃，在他系上的公布栏写下一道他觉得十分困难的题目，希望他那些杰出的学生能解开答案，可是却无人能解。结果一个年轻的清洁工却在下课打扫时，发现了这道数学题并轻易的解开这个难题。蓝勃教授在找不到真正的解题人之后，又下了另一道更难的题目，要找出这个数学天才。
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在我们的生活中，有一种情绪常常困扰着我们，使我们在与人交往时感到焦虑、不自在，甚至恐惧——那就是“社交恐惧症”（社恐）。对于许多深受其害的人来说，社恐仿佛是一种无法逾越的障碍，让他们在人群中感到无法自在。然而，我要告诉你的是，你并不是真的患有社交恐惧症，你只是心理能量不足。
文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴力苏
最近接到很多家长的电话，说自己的孩子总是一个人关在自己的房间里，不肯跟外界接触，也不愿意和家长沟通交流，成天在家里玩手机，有些孩子不能上学，也有的不能继续工作。让家长很是无可奈何，这些孩子到底发生了什么？
根据很多案例总结，一般这些孩子主要是产生了严重的心理问题，或者有些是抑郁，社交恐惧，有些是有强迫等心理问题。
他们主要表现为回避见人，喜欢一个人独处。学习和工作能力、社交能力受损，究其原因主要有如下几个方面：
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文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴力苏
在社交中，我们都离不开说话，但是说话如果成为了很大的负担，导致语言表达心理障碍，那对我们的社交，生活，学习都会产生很大的影响。
说话成为很大的负担的表现有哪些？如：不敢说，在说之前过度周密的思考如何去说，在说了之后又觉得自己说的不好，说的不对，于是很是后悔，不该这么说。
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文章来源：上海乐天心理咨询中心 文：吴力苏
余光恐惧症在社交恐惧症案例中是比较常见的类型，咨客主要表现为被旁边的事物所吸引，害怕自己的目光被这些物体吸引，还有就是感觉自己的目光和正常人不一样，害怕别人看见自己。表现为躲避社交场合。
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最近做了好几个社交恐惧症的案例，主要是余光恐惧症，对视恐惧症的表现，所谓余光恐惧就是咨客感觉自己的视线总是被边上的物体或人吸引，无法集中精力关注当前的任务或工作。或担心自己的余光会影响别人，或引起误解对视恐惧主要是害怕看对方的眼睛，害怕自己如果不看对方，这样会不礼貌等等。 对视恐惧和余光恐惧都是对自己的眼光，视线的强迫，是强迫症的一种，在这个过程中，咨客或强迫自己转移注意力，或强迫自己集中视线，这个过程是强迫和反强迫的表现。咨客主要的感受是感觉自己很恐惧，恐慌，感觉自己很累。余光恐惧和对视恐惧都是注意力不能自由造成的，咨客自己给自己设置了自我约束或规定，导致不能自由。解除这些束缚，会逐步得到改善和康复。 余光恐惧和对视恐惧的咨客还有一个心理根源就是对自己有些不够认可，或有自卑感，所以重建自我认可是根本解决这些心理障碍的关键所在。
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越来越多的年轻人喜欢呆在家里，我们把她们叫做御宅族，这些人长时间生活在家里，缺少社会活动，需要一些日常生活用品也可以通过网购送货上门，那么，御宅族容易导致那些心理问题呢？ 首先，长期呆在家里，会逐渐适应这种孤独的生活方式，久而久之，就会害怕与外界接触，从而患上社交恐惧障碍。 长期呆在家里，比如长期上网，很容易导致身体亚健康，如颈椎病以及视力下降等问题。所以，建议宅男宅女们要经常活动一下身体，做做健身操等运动。 长期打游戏也容易造成身体疲惫，日夜颠倒，长期下去，生物钟错乱，精神状况不佳，三餐的时间也不固定，可能会产生消化道疾病，所以宅人在饮食上要多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于消除疲劳。 另外，还有一些人群也属于御宅族，比如，家庭主妇，空巢老人，所以这类人群也要引起注意，当心出现以上问题。
...文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴力苏
社交恐惧症中有很多的咨客都表现为不敢直视对方的眼睛，当咨客对视对方的眼睛时就会快速的躲闪，这种害怕对视的社交障碍，大多表现为和特定的对象交往时发生，如和异性，领导相处时。
这种害怕恐惧，躲闪的行为是怎么形成的？
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