社交恐惧症案例--心慌，紧张冒汗我该如何应对？

文章来源：上海乐天心理咨询中心        作者：吴力苏

    咨客原来做市场的，业绩很好，是单位的骨干，很受领导器重。

    今年以来，因业务下降很多，心理压力开始增大，在一次重要的招标会上，感觉自己很紧张，恐惧，心慌，冒汗严重。招标会上语言表达感觉自己脑子一片空白，好不容易算是应付过去。

这次以后每当见业务上领导，或和客户交往总是会很恐惧，紧张，影响了自己的工作。

咨客的问题分析：咨客业绩很好，但是咨客对自己要求也很高，害怕业绩会下降，造成内心的压力。

咨客害怕失败，过多的去思考和预防，导致自己的大脑或过度的紧张，也是恐惧和紧张的原因。

     所以本案例主要是帮助咨客在认识上进行调整，建立对成功和失败的平常心。再一个就是要帮助咨客在紧张时学会如何应对紧张和恐惧。帮助咨客建立健康的应对方式。还有就是帮助咨客在思考方面如何让自己的思维变得轻松自由。

 最后需要帮助咨客重建自信，自我认可。

   本案例的咨客在经过一段时间的心理辅导后，情况有了很大的改善，达到基本康复。