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30秒学会不抱怨,让你快乐一辈子!

心理学:30秒学会不抱怨,让你快乐一辈子!

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2018-9-3 评论:0
消除抱怨的10大方法

愤怒的人,心中总是充满了怨恨,而心的容量是有限的,既然充满了怨恨,哪还会有什么余地留给幸福和快乐呢?如果不能消除怨恨和抱怨,就很难快乐和幸福。今天就告诉大家10个消除抱怨的方法。

不要苛求他人

每个人都不是完美的,总会有这样那样的问题,你抱怨几句,别人也不会痛改前非,你吐槽几次,别人也不会洗心革面,所以说何必浪费时间和力气去做一些无益的事呢?倒不如做好自己,保持善良、保持真诚,从满爱心、宽以待人,人也舒坦,心也舒坦。

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2018-8-30 评论:0
不同的性格有不同的饮食习惯,看看你是哪一种?

你有什么样的性格就会有什么样的行为特点,饮食习惯一样会反映出一个人的性格特点。

边吃边看书的人

你心里有许多的梦想和计划,而你需要利用每一个多余的时间去思考这一切。你做事符合经济效益,经常为了节省时间和精力,而同时做两三件事。

站着吃的人

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2018-8-22 评论:0
微表情心理学:这21个微表情告诉你,对方在撒谎!

 撒谎时会不经意地流露出的21个微表情:

(1) 撒谎者不像惯常理解的那样会回避对方的眼神,反而更需要眼神交流来判断对方是否相信他说的话

(2)“你去过她家吗?”“不,我没有去过她家。”对问题的生硬重复是典型的撒谎。

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2018-8-21 评论:0
情绪调节的6种方法,30秒学会,天天保持好心情!

 情绪与人的身心健康关系紧密,主要体现在以下两方面。一方面,管理人类情绪活动的中枢神经系统的有关部位,同时又是人体各内脏和内分泌腺体活动的控制者。因此情绪的变化能够影响内脏活动和内分泌腺的活动。另一方面,由于情感的产生经常伴随有机体的一系列生理变化,因而情感既是人致病的因素,也有治病的作用。良好的情绪、情感状态有利于保持身心健康:不良的情绪、情感状态,则可以损害人的身心健康,使人得病或病情加重。许多研究表明:愉快、欢乐、适度平稳的情绪状态能使中枢神经活动处于最佳状态;保证体内各系统活动的协调一致,充分发挥机体的潜能;使机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态,增强对疾病的抵抗力,提高脑力劳动和体力劳动的效率。

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2018-8-20 评论:0
打造一个士气高昂的团队,请从这8个方面做起!

 团队士气作为团队存在和发展的重要动力之一,是提高团队工作效率的重要因素。因此,一个团队内如果具备高昂的士气,就可以迸发出巨大的力量;反之,就如一盘散沙,失去战斗力。

一般认为一个士气高涨的团队具有下列特征:团队的团结来自于内部的凝聚力,而非起源于外部的压力;团队内的成员没有分裂为相互敌对的小团体的倾向;团队本身具有适应外部变化的能力以及处理内部冲突的能力;团队成员之间具有强烈的认同感与归属感;每一团队成员都明确地意识到团队的目标;团队成员对团队的目标及领导者抱肯定和支持的态度;团队成员承认团队的存在价值,并具有维护此团队继续存在和发展的意向。

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2018-8-20 评论:0
心理学:人与人相处的6大秘诀和5大要素

 人际关系影响个体的身心健康。一般说来,良好的人际关系,使人心情舒畅,生活和工作愉快;疏远和敌对的人际关系,使人际交往受阻,导致心理失衡,影响人的身心健康。

一、 人与人相处的6大秘诀

1 感情投资法。感情投资是对人倾注真挚、炽烈的感情,舍得在密切感情方面花本钱、下工夫,以争取人心,更好地发挥群体成员的积极性。

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2018-8-17 评论:0
解除心理烦恼的6个技巧

据精神心理学研究证实,心理障碍现象是普遍存在的,故患了心理障碍既不可悲,也不可怕。只不过是不得不面对自己患了心理障碍的“命运”。只要掌握恰当的方法和技巧,就能解除心理障碍。如何消除心理障碍,心理学家提供了以下6个技巧:1 用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率地诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭诉一场,这都能释放和减轻心理压力。也可以对物发泄,当然,不是破坏性地摔砸一

2018-8-16 评论:0
病态心理有哪几种?

 变态心理是指人的心理与行为的异常,亦称病态心理。变态心理表现为个体心理变态的主要标志是心理障碍。心理障碍是各种不同的心理和行为失常的总称。变态心理不只限于精神病人的心理变态,而且也指个体心理现象的异常。根据心理障碍的表现,变态心理可分为以下几种:

智力落后

由某些疾患或其他因素导致中枢神经系统损伤或未能得到正常发育,表现为大脑功能发育障碍或迟缓的一种状态。又称智力低下,在医学多称“精神发育不全”。其特征是智力低于正常,表现为学习和社会适应的障碍。确定是否属于智力落后,一般根据三个指标:①智商(IQ);②社会适应的能力;③智力落后是否发生在16岁或18岁以前。

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2018-8-15 评论:0
常见的8种病态情感

 情感缺陷是指在情感的形成过程中,因为错误的或不良的条件性情绪反射而造成的情感病态或缺陷,这种病态情感与常人的思维、意识和理智相冲突,从而给人际关系、个人形象建立、工作和事业带来诸多的麻烦。

常见的情感缺陷有以下8种状态:

1 焦虑状态:

焦虑状态有明显的焦虑情绪,烦躁,易怒,易激惹,紧张,坐立不安,伴随睡眠障碍以及一些植物神经紊乱的症状,如心慌、心悸、胸闷、乏力、出冷汗,但这些症状一般时间较短,可有一定诱因,且是时好时怀,可以通过自我调节缓解。

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2018-8-14 评论:0
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