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文章来源：上海乐天心理咨询 吴倩雯/编译你是否会将今天的事拖到明天来做？或者，你是否会将任务放在一边，喝喝咖啡玩玩游戏直到你无法再拖延？有研究显示，喜欢拖延的人一般做事较没条理、易冲动、容易分心，并且，完成任务所用时间越少，他们的喜悦程度就会越高。如果这个任务是由上级指派的话，情况更是这样。所以可以看到，拖延者的性格也有着积极的一面：拖延者相信他们的自我效能，他们更容易被事实因素所激励，而不是成就

文章来源：上海乐天心理咨询中心生活在各式各样的关系和团体及社会中，不可避免会有外界强迫你做事，同时你也会强迫他人做事，我们把这些称为责任、义务等，一切社会关系都是这样运转的。我不再逃避拖延这个问题，而是真正面对它时，才会发现拖延只是我小时候的小把戏，它是我用来对抗强力压迫，用来逃避愤怒和无助而产生对自我的一点小小的控制感。我母亲是一个控制欲非常强的人。从小她督促我学习，甚至指导我的学习内容。但由于

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：占海燕前段时间，网上有个很火的视频，叫做我们都有拖延症，当拖延这一让人困扰的行为用一种轻松的供人娱乐的方式表达数来的时候，往往更更够引起人们的共鸣。试想，在你的生活中，工作中，是不是有这样的情景呢？当你有一个很重要的工作文件不得不写，因为第二天需要交稿的。在公司的时候你想着下班回家加班写，回到家的时候，你想着先洗个热水澡，洗完再写，然后再泡个茶，打个电话，上个