社交恐惧中的目光对视恐惧，余光恐惧的心理咨询治疗

          文章来源：上海乐天心理咨询中心    作者：吴力苏

         由于害怕碰到人，害怕对视，有些人一直就躲着不见人，不敢看对方的眼睛，不敢对视，这些是对视恐惧的表现。

         对视恐惧主要表现为目光回避，目光不知道该放在什么地方。导致在社交中一直处于紧张焦虑的状态。

         主要形成的原因有：过度敏感，对别人的看法过度关注。对自我不能认可，对自己的行为持否定态度。另一方面不能原谅自己表现不好，要求完美。

         对自己不够信任，自我控制过强是社交恐惧，对视恐惧的另一个原因。

         通过乐天认知疗法，和心理平衡法，能帮助咨客重建内心和谐，降低内心冲突。重新变得轻松自由起来，能很好的解决社交恐惧，目光对视恐惧和余光恐惧。

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