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自由体验你的情绪和感受,是化解所有心理问题的方法

 文章来源:上海乐天心理咨询中心   作者:吴力苏

          我们许多人内心感觉有许多的心结,过去似乎留给我们许多满意抹去的伤痕,这一切好像一直在纠缠着我们,使我们无法轻松,严重影响了我们的生活质量和工作质量。

        那么这一切是怎么形成的? 我们过去在遇到问题时,总喜欢采用逃避,采用自我安慰的方式,我们的思想和情绪被阻断了,这就是压抑,我们过去不相信自己能承受得住这些压力,所以我们一直没有真正的体验这些恐惧焦虑。这些恐惧和焦虑就这么在我们的内心中积压下来。

        那么如果我们让自己的思想,情绪自由的流动,自由的体验这些想法情绪,这时你会发现我们是能承受这些压力的,我们的大脑也能做出适当的处理方式,我们只要相信我们的大脑,这一切都会过去。

 

[你能感受到的他人,便是你心中的自己]

[时刻感受自己的情绪]

[轻松生活,感受幸福——强迫症康复案例]

[人生在于经历的体验和享受] [爱情中的怨气如何化解?]

[承受力能帮我们化解恐惧和焦虑]


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标签: 恐惧 焦虑 心理咨询
分类:心理文章| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2014-12-16
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