最恐惧的是没有方向的时候（一）

文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：姜艳萍

冯仑有篇文章里说，什么是最让我恐惧的？不是没钱的时候，不是没水的时候，也不是没车的时候，而是没有方向的时候。

没有方向的时候前方是茫茫大雾，那时因为想象而出现的恐惧是最大的，你可能想象出所有能置于你死地的万劫不复的任何事物，不论这些事情有没有可能，因为没有方向，无事可做，你的所有注意力都用在想象最坏的打算上了，由此这些恐惧开始吞噬你的能量，它因为吞噬了你的能量而变得越来越强大，你也变得越来越虚弱的。最重要的是，它占据了你所有的注意力、精力和智慧，你无法去想象其它解决问题的可能，这才是最糟糕的。

一旦有了方向，恐惧和焦虑降低的会非常快，你会发现一下会心安定很多，一方面，恐惧和焦虑因为没有内在能量的营养而减弱的很快；另一方面，你的注意力、精力和智慧开始营养一个对你有利的事情——也是可以对付恐惧的事情。这事一旦被强大，恐惧一定会降低，它们之间是个此消彼长的过程，所以让自己有一方向，不论是大的小的、远的近的，以便让你的内在能量为你所用。

方向，往大里说可以是梦想、理想，往小里说可以是目标、任务，自行分解就好。它可以是让你往前挪一步的任何事，比如我今天早上就是被“要修剪那几棵蔷薇”叫出被窝的，这事虽小，却是我想要的事情的一个组成部分。因为有了方向，你就一直是在路上，不论什么事都是在往那个方向走，可以快可以慢，你心里会有几分笃定，不会被恐惧侵扰和吞噬。

本文关键词：恐惧情绪