如何有一个轻松的心情和心态-老子无为思想在心理咨询、心理治疗中的运用

怎样拥有有一个好的轻松的心情和心态
老子的无为思想在心理咨询中的运用：空无的心态
作者：上海乐天心理咨询中心 吴力苏

你不用拒绝什么思想，也不用抓住什么你认为很好的规则，

你抓住这些你认为好的思想，情绪，实际上就是对自己现在的思维和情绪的不认可和否定。

如果你抓住或试图保持不放，或维持住什么，那你思维和情绪通道就会堵住。内心就不能自由流动了。你就感受到被憋在的感觉，内心会很闷的。
所以你如果要想能有一个轻松的心态，心情，那么就不要再试图去抓住不放，而应该让内心的思想，情绪自由的流过，它们不管是好的，还是不好的，都只是经过。
这和老子的无为，佛家的放空内心，有些类似。
抑郁症、强迫症等心理障碍的产生也是和内心总是想抓住什么，在事业上或人际关系中总是要给自己做很多的设定有关，如果不给自己做规定，那内心就能自由轻松起来。
人的内心不可能都是那么完美的，你的内心会有一些杂念，或消极的思想等，是不可避免的，而你却主观的不想要这些东西，总在努力的拒绝这些，总在试图去堵住这些思维和情绪，这是徒劳的。这时你需要有海纳百川的度量，你才能轻松，自由。你才能继续生活，继续发展。
本文关键词：老子 无为，心理咨询

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