你是否对自己动不动就大发雷霆的脾气或是悲观消极的情绪很不满意？你是否感觉无计可施？其实如果想改变自己的情绪，改变下饮食也会影响情绪噢。
一些食品中的确富含大脑所需要的特殊影响成分，它们可以使你保持思维敏捷，情绪稳定。当然食品不能立即使你处于最佳状态，但是它们有助于改善你的情绪。研究人员认为，食物对于情绪的影响力，在于食物中的成分可以改变血液中某些神经递质的浓度水平。

所谓的神经递质，是些可以携带一定的身体信息化学“信使”，它们来往于神经细胞之间，传递诸如焦虑、抑郁、警觉、轻松等各种各样的情绪信息。

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 随着社会竞争与压力的日益频繁，在各行各业中都出现的越来越频繁的神经症的人群。前来乐天心理咨询接受治疗的神经症来访者中最多的有以下几类：焦虑性神经症、强迫性神经症、抑郁性神经症、.疑病性神经症、.恐怖性神经症.神经衰弱、.癔症等神经症。

早上看了一个视频，是一对上海的夫妻，本来经济条件都蛮好，但是就是男滴经常对她施暴，一个男人撕扯一个女人的头发，在地上反复拖曳，光脚猛踢她，打累了跑去冰箱拿一盒冰淇淋，吃两口后继续打……“他就是这样打我的，一般他会打我好几个小时，儿子就被他反锁在房间里，哭上好几个小时。”蒋娟低声叙述着。

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不知道大家在现实生活中见没见到这样的例子：原本很清秀的女孩子非的穿的很中性，言谈举止也是很豪放，有的还抽烟，走路也是大摇大摆，给人一种很“爷们”的感觉，那么大家一定会觉得怪异，为什么会出现这种现象呢？

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最近和朋友聊天，身边结婚的没结婚的朋友好像都不太开心。结婚的朋友为生活，为孩子奔波，夫妻之间会因为各种事情而生活不快。因为自己家的经济，因为两个家庭的关系，因为夫妻之间的沟通障碍，因为伴侣的生活作风，因为夫妻之间成长速度不同步等等原因而闹矛盾，而情侣之间则会因为性格磨合，因为未来的未知状态，因为一方想结婚，一方不想结婚的情况而产生冲突与矛盾……

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行为心理规律：增减效应

人际交往中的“增减效应”是指：任何人都希望对方对自己的喜欢能“不断增加”而不是“不断减少”。比如，许多销售员就是抓住了人们的这种心理，在称货给顾客时总是先抓一小堆放在称盘里再一点点地添入，而不是先抓一大堆放在称盘里再一点点地拿出。