有对话的目标。在与他人交流时，理解你的目标可能有助于你进行富有成效的谈话。不管谈话是否在一个敏感的话题上，比如医疗保健，重要的是要确定你希望从谈话中得到什么。是你想要改变一个人的思想，还是仅仅是倾听和更好地理解他们的观点?建立容易实现的目标，与他人交流有助于缓和谈话中的紧张气氛。

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 在诸如政治、种族歧视、宗教、枪支管制、堕胎等敏感话题上进行艰难的对话，可能会给任何关系带来压力，无论是与朋友、熟人、同事、家人，甚至是配偶。知道或发现你有不同的意识形态或信仰，而不是你所关心的那些，会让你感到不舒服，特别是当你在谈论这些话题的时候。根据美国《2017年压力调查》的调查，27%的成年人强烈或有几分认同政治气候已经导致了他们和家人之间的压力。有健康的谈话是很重要的，但是在讨