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我不知怎么处理我的情绪?——摘自国外心理咨询师和问询者的来信

 亲爱的G博士:

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2012-1-23 评论:0 心理医生 焦虑 抑郁
哭泣是上天赋予人的一种能力

    来源:上海乐天心理咨询中心        作者:吴力苏

       众所周知,每个人都是哭着来到这个世界上的。小时候,我们被同学欺负、被老师批评,面对这些“挫折”,几乎没有人不哭,而且我们哭的容易,笑的容易,仿佛哭过之后,心情就能立刻变得开心起来,可是当我们越来越长大,经历的人生越来越复杂,我们哭的能力却慢慢减退,从心理学的视角来看,哭是人正常情绪的表达,人们需要哭来维护自己的心理健康、,过分的压抑自己的悲伤,而不适当的哭出来,在某种程度上,反而加剧了心理困扰或者心理疾病发生的可能性。

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2012-1-20 评论:0 哭泣 情绪表达 抑郁 心理困扰 情绪疏导
如何才能不抱怨?

《不抱怨的世界》这本心理学书曾经流行了很久,很多人拜读过,也觉得书里的东西十分有理,可是当自己真正遇到让人委屈的、愤怒的事情,自己还是会忍不住的抱怨,而且很多时候还觉得抱怨一次都不够,恨不得见人就说,把自己讨厌的人和事弄得人尽皆知貌似才心满意足,有了复仇的快感。

2012-1-13 评论:0 抱怨 心理医生 心理学家
英国嫩模自杀跟个人的挫折承受力弱以及个人价值依附他人有关

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2011-12-22 评论:0 抑郁症 英国嫩模 自杀 边缘性人格障碍
自卑,在心理学来看,是一种可以让人不断超越自己的精神动力

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2011-12-18 评论:0 抑郁症心理咨询 自卑情绪
天气转冷 提防季节性抑郁症!

    

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2011-12-12 评论:0 心理咨询 抑郁症
抑郁者的偏见

 

——离异家庭的儿童抑郁症的调查(国外心理咨询师手记)

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2011-12-10 评论:0 心理咨询 抑郁症 抑郁情绪
抱怨过度依赖他人的心理表现

作者:乐天上海心理咨询中心 高蕊

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2011-11-24 评论:0 抑郁症 心理咨询
你是阳光型抑郁症吗?

 “阳光型”抑郁症现在人们的生活压力越来越大,生活节奏越来越快,在进行着你我追逐的游戏,当静下心来却发现是那么的空虚,那么的无奈。虽然早已身心疲惫,但是不得不装出一种很轻松、很快乐的样子,他们在外人眼里永远都那么开心,仿佛永远都是晴天,但当他们独处时就像乌云遮住了太阳。 这就是人们平时所说的“阳光型抑郁症”,患者把郁闷、委屈、愤怒

2011-9-23 评论:0 阳光型抑郁症
愤怒该不该发泄

 

在电视上看到一个特别的场景,一位年轻的日本男性选择了一份很不寻常的工作,他在热闹的市区中摆了个摊子,任何人只要给五美元,就可以戴上手套,往他身上捶打五分钟,而他,保证不还手。靠挨打赚钱?生意好不好?听说他生意兴隆,就连极为自制、害怕与众不同的日本人,都难忍满腔怒?火,愿意付钱找出气筒。这个“受气包”老板说,有这个主意是为平时忍气吞声已久的人们,提供一个发泄愤怒?的管道,他觉

2011-9-6 评论:0 愤怒 情绪 发泄
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