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守住我们最原始的价值感

 

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2014-2-10 评论:0 抑郁症 自我价值 价值感 情绪状态
我后悔了,又何妨

 

        我们的生活中常常出现的一个情绪便是后悔,后悔自己当初所做的事情,事后总是会想当时如果我那样做、那样说就好了。为什么自己当时就不知道那样做、那样说更好等等类似的一些想法。有一些追求完美的人,会后悔自己没有将这件事情做好,容易产生抑郁的情绪,也有些人会对自己的能力产生怀疑,从而降低自己的自信心。偏激一点的,因为一件事情没有做好而觉得自己做什么都做不好,从而更加的自卑,没有动力去做事情。
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2014-1-10 评论:0 后悔情绪 抑郁 焦虑 心理咨询
受伤害的心理机制

 


       在人与人之间的交往中,往往会形成对另一个人的评价,或是在一个事件中,对与你相反意见的人会形成评价,有些评价是积极的,有些对我们的评价是消极的。积极的评价可以鼓励我们,然而,消极的评价会伤害到我们。这种伤害我们的心理机制是什么样的呢?
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2013-12-16 评论:0 抑郁症 心理机制 心理咨询
防止情绪低落的生活习惯

 


        焦虑急躁抑郁烦闷……当我们被这类情绪困扰时,常常会感到痛苦不堪,难以摆脱。为此,很多人会到心理咨询室来寻求摆脱痛苦,控制情绪的方法。
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2013-12-4 评论:0 情绪低落 生活习惯 抑郁症 心理咨询
如何抵御冬季抑郁?

 

 

 
随着天气的逐渐转凉,气温逐渐降低,冬季已经慢慢来临。然而,在冬季的心理保健中,需要注意的有预防冬季忧郁来袭。

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2013-11-20 评论:0 冬季抑郁 心理咨询 心理辅导
全方位的自由才是真正的自由

        文章来源:上海乐天心理咨询中心       作者:吴力苏

        所谓自由,是全方位的自由,就是包括你的无意识,有意思,自然,刻意,轻松,费力,释放和压抑,全方位的自由,才是真正的自由。

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2013-10-17 评论:0 自由 情绪
停止抱怨,开始感恩


        老师,前几天我遇到了资金上的问题,向诸多亲戚求助。丈夫家有一位企业资产达上亿的表姐愿意借给她20万元,同时竟向我要承诺2个月后归还,理由是这笔资金2个月后还有别的用途。我觉得太不平衡了!明明家产多的是,这20万又不算什么,还又急着要回去,什么别的用途,明眼人一看就知道是个托辞嘛!
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2013-8-9 评论:0 抱怨 感恩 期待
解开“应该”的牢笼

  现代人给自己制造了很多的烦恼,这些烦恼在诸多时候源于我们给自己套上了一个“应该”的牢笼,在这个牢笼上充斥着满满的“期待”。当我们强硬地以我们所处的现实来匹配这些“期待”时,痛苦便很容易跟随而来:大到对社会、对政府的期待——我们的政府应该为民谋福利等要求;小到对我们的老板的期待——老板应该要做到公平公正等标准;对我们的父母及家人的期待——我的爸爸妈妈应该给我足够的好的关爱等渴望;以及到对自己的期待——我应该是一个自信成功的人等模版。
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2013-8-8 评论:0 应该 期待
与其改变自己,不如去爱自己

       在咨询室里,我们经常听到这样的一些声音:我很不喜欢我自己,我要改变,我要有所不同,我要变得阳光、积极、乐观,我要做出一番成绩来,…… 记得有一个令我印象非常深刻的一位25岁的小姑娘,她哭诉当自己站在镜子前看着镜子里的自己,觉得自己身上没有一点地方是令自己满意的,觉得自己活得太痛苦。
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2013-7-13 评论:0 改变 标签 完整 完美 接纳
接纳和尊重一事无成的自己,才能活出自己

       

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2013-6-11 评论:0 接纳 尊重自己
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