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解开“应该”的牢笼

  现代人给自己制造了很多的烦恼,这些烦恼在诸多时候源于我们给自己套上了一个“应该”的牢笼,在这个牢笼上充斥着满满的“期待”。当我们强硬地以我们所处的现实来匹配这些“期待”时,痛苦便很容易跟随而来:大到对社会、对政府的期待——我们的政府应该为民谋福利等要求;小到对我们的老板的期待——老板应该要做到公平公正等标准;对我们的父母及家人的期待——我的爸爸妈妈应该给我足够的好的关爱等渴望;以及到对自己的期待——我应该是一个自信成功的人等模版。
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2013-8-8 评论:0 应该 期待
与其改变自己,不如去爱自己

       在咨询室里,我们经常听到这样的一些声音:我很不喜欢我自己,我要改变,我要有所不同,我要变得阳光、积极、乐观,我要做出一番成绩来,…… 记得有一个令我印象非常深刻的一位25岁的小姑娘,她哭诉当自己站在镜子前看着镜子里的自己,觉得自己身上没有一点地方是令自己满意的,觉得自己活得太痛苦。
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2013-7-13 评论:0 改变 标签 完整 完美 接纳
接纳和尊重一事无成的自己,才能活出自己

       

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2013-6-11 评论:0 接纳 尊重自己
真正的自信是无条件的

  所谓自信,就是对自己现状的认可,自信就是对自己有哪些优势,有哪些不足基本客观的认识,相信自己能做自己能做的,知道自己什么是自己暂时做的不够好的。

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2013-5-20 评论:0
谁为我的忧郁症负责?

 

   

       某女生:“我痛苦了半年,不想出门,不想吃饭,睡不着也睡不深。这些都是我前男友的错。如果不是当初他把我甩了,我也不会变成这样!他倒好,交了个新的女朋友,过得有滋有味。他竟然可以这样没有良心地活着,太不负责任了!”
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2013-5-17 评论:0 抑郁症心理咨询
勿让广告催眠了你,导致你对自己的不认可

 

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2013-5-15 评论:0 广告催眠 学会自己认可自己
心理平衡和大自然物体运动平衡有哪些相似性和不同特性?

         

        文章来源:上海乐天心理咨询中心     作者:吴力苏

        自然科学有关于平衡的描述,如力的平衡就是各种力互相抗衡,如压力和支撑力平衡,压力越大支撑力就越大,物体处于平衡的状态。
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2013-4-21 评论:0 心理平衡
防卫的背后是过往的伤痛

   


         我们和他人防卫的地方都隐藏着过往的伤痛,我们透过防卫来隔离伤痛。问题是,防卫并不能总是有效的隔离伤痛,但是总能有效的隔离生活中美好的事物。
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2013-4-7 评论:0 防卫 伤痛
他为什么总是迟到?

        守时,是很多企业或者个人所重视的品质,上班迟到、约会迟到,都会给人留下不好的印象,可即便如此,还是有很多人习惯于迟到,每次他们都有冠冕堂皇的理由,比如“对不起,路上堵车”,“对不起,身体不舒服”,可是时间久了,人们就会起疑心,为什么有些人从来不迟到,又为什么有些人总是爱迟到?难道 ,堵车,生病等事情就这么容易偏爱他?
        其实,迟到有时候是一种偶然现象 ,但是如果迟到频频发生与某个人身上,那么迟到可就不是偶然那么简单,很有可能,是一种“问题”。那么导致人们习惯迟到的心理原因有哪些呢?
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2013-2-15 评论:0 守时 为什么迟到
乐天心理平衡法如何帮助你建立自信心

        很多心理问题,跟缺乏自信心有关系。
        缺乏自信心会有哪些表现呢?
       1、缺乏自信的表现主要表现有退缩,回避交友圈,对周围环境不能融合。严重的会导致社交恐惧。
       2、对自己缺点不能包容,对他人的评价和看法会过度敏感。表现为多疑,焦虑。
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2012-11-4 评论:0
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