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为什么我的行动力会很差呢?

        文章来源:上海乐天心理咨询中心      作者:吴力苏

        在心理咨询中有很多这样的案例,就是发现自己眼下有很多的工作要做,但是就是无法动手做,迟迟不能行动。想的很多,但是行动却很困难。

这是什么原因造成的呢,一般这种问题是由于对将要做的事,过多的考虑,思前想后太多,导致的心理焦虑。也就是我们的能量都消耗在思想上了,行动就会受到障碍。

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2014-11-18 评论:0 职场焦虑症 行动力
消极情绪是对我们内心的保护

文章来源:上海乐天心理咨询中心        作者:占海燕     

S来到咨询室的时候是下午的1点,刚刚吃完饭。丹凤眼,个子高挑,行色有点焦急,一坐下来,就说“医生,你帮我看看我是不是有问题”。我安抚了她的情绪,让她可以慢慢的和我说,不用焦急。她描述了她最近以来的状态。因为之前的体检中查出淋巴上有一些问题,医生意见半年复检一次,这次去做复检的时候,医生给她开了半年的药,回去查了一下药物的详细介绍,发现是有激素的成分在里面。当时她就很焦虑,害怕担心会影响自己以后生孩子。这一个月里总是会出现焦虑,担心的状态,感受到心慌,在一个人的时候,比如表哥离开的时候(和表哥一起住)的那天晚上会异常的担心,肢体上也有很多的让人难以去理解的夸张行为。

2014-11-7 评论:0 焦虑 失眠
不要和焦虑战斗

在生活中,往往会遇到很多不顺心的事情,在遭遇不顺心的事情之后,怎么去认识,看待以及怎么去面对和处理事情本身,会直接影响我们的情绪。而不良的情绪会影响到我们的生活和工作,让人感受到痛苦。焦虑和抑郁便是不良情绪的代表。当我们遇到不顺心的事情时,对自己的能力和行为不信任,便会产生焦虑,脑子里会像有个小人在一直说着一些丧气的话一样,“你做不好这个事情”,“你这个动作太不

2014-10-13 评论:0 焦虑症 焦虑心理
人就像燃烧的火,白天你就要尽情地燃烧,晚上你需要让火焰处于微弱的状态

         文章来源:上海乐天心理咨询中心         作者:吴力苏        很多的心理问题,包括强迫症,焦虑症,抑郁症,都跟心理承受能力不强有关系,那么如果增强人心理承受能力呢?        心理承受能力跟认知有关系,如果你认为你无法承受了,你就真的会承受不了,如果你认为你可以承受,那么你就有可以承受的可能。

2014-10-12 评论:0 乐天心理平衡法 焦虑症 强迫症
知识为什么会成为我们的心理束缚,为什么让我们焦虑?

        文章来源:上海乐天心理咨询中心      作者:吴力苏

        我们很多人很喜欢学习,看书,但是我们越看书,感觉越累,甚至越痛苦,所以很多人抱怨,还不如不学习,没有文化最好等等,

        那么是知识出了问题,还是我们自己出了问题呢?

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2014-8-25 评论:0 知识 心理障碍
焦虑伴随欲望而生

                     “焦虑伴随欲望而生”

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2014-7-29 评论:0
害怕爱人或亲密的人对自己的怀疑或不信任,导致焦虑不堪,最后放弃爱情的心理分析

           文章来源:上海乐天心理咨询中心         作者:吴力苏

         因为害怕别人怀疑自己,不信任自己,导致自己过度小心,害怕自己哪里说错了话,过度检查自己的言行,甚至会用录音笔把自己说的话给录下来,来检查自己是否说的有问题,导致自己很焦虑,晚上无法入眠。

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2014-6-19 评论:0 焦虑症 怀疑 健康心态
焦虑症和抑郁症都是完美要求导致的,但是一个是对过去,一个是对未来

         文章来源:上海乐天心理咨询中心       作者:吴力苏

        抑郁的人是生活在过去,对过去的事无法释怀,对过去纠缠不休,产生自责情绪,无法走向未来,无法继续生活下去。抑郁的人是无法接受自己的失误,失败,也就是对失败的承受力不够。他们认为自己已经犯了不可饶恕的错误,自己的未来已经没有什么价值了。

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2014-6-11 评论:0 焦虑症 抑郁症
怕自己晕倒,是焦虑症的表现

        文章来源:上海乐天心理咨询中心      作者:吴力苏

        害怕自己的心脏跳动过快,导致害怕自己会晕倒,这种情况是一种急性焦虑症的表现。

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2014-4-11 评论:0 焦虑症 急性焦虑症
什么是过度预防?

文章来源:上海乐天心理咨询中心     作者:吴力苏

        当我们过去由于受到伤害,比如我们曾经得过某种疾病,现在好了,但是我们害怕下次还会得这种病,就开始害怕自己会再次感染,于是就过度去洗手,这种洗手必须要要达到某种程度才可以,而且会感觉自己会很累,很是焦虑,那么这种预防行为就是过度预防。

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2014-4-9 评论:0 过度预防
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