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特殊心理疾病|盗窃癖“富二代”

 

文:上海乐天心理咨询心理专家向瑛

身价亿万的富二代不想“啃老”却

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2017-4-30 评论:0 盗窃癖 病理性偷窃
肥胖者心理问题|我很胖,但是控制不住

 

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2017-2-9 评论:0 肥胖 焦虑 贪食
决定你寿命的长短是什么?

2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是:人要活百岁,合理膳食占25%,其它占25%,而心理平衡的作用占到了50%!只有愉悦的心情,才是人生终极的追求。记得把这篇文章给最爱的人看!

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2016-2-29 评论:0
身体是如何积压情绪和疾病的?

 

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2016-2-28 评论:0
都市亚健康,你中枪了吗?

什么是亚健康?

随着环境污染越来越重,不健康情绪疯狂传染,或许,大部分中国人的正常生存状态都不算健康,虽然这种不健康没有给人带来可以诊断的疾病,但是已经多多少少影响你的生活,那么,这种状态就是亚健康了。现代人的亚健康状态随处可见,比如熬夜失眠、不爱运动、心情焦虑、不会享受生活乐趣等等,所以,从身体到心理,国人整体亚健康时代已经到来。

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2016-2-26 评论:0 亚健康;身心健康
如何排解心理压力

 

压力伴随人的一生 人的一生会面对各种各样的压力,儿童时的压力来源于自己的童心无法满足,尤其现在家长多是先培养“家”,诸如艺术家、科学家,后培养人。孩子想尽情地玩,却总要受到家长的限制。上学后就开始面对学业的压力,家长的期望、枯燥的学习生活都会产生压力。大学时则要承受就业的压力,开始为前途的不确定性感到焦虑和茫然。走入社会的中青年人是压力最大的人群,他们要面对工作的压力,要处理各种人际关系,要努力得到上司的赏识,要教育子女、赡养老人。有一项调查表明,在人群中有人感到竞争压力大。压力对人会造成心理与情绪的困扰,使人感到焦虑、紧张、不安、无故的忧伤、缺乏自信、精力不足、常想大喊大叫、莫名地发怒等等。同时,生理上也常常伴有疲劳、头痛、耳鸣、眼花、心悸、呼吸不顺、胃肠不好、肌肉酸痛等症状。临床心理学家发现,溃疡病的主要起因就是心理压力,癌症和心脏病的发作与心理压力也有着非常密切的联系。应正视压力的存在 据了解,在西方一些国家,都是经常去找心理医生,及时缓解压力,将心理疾病控制在萌芽中,他们称心理医生为“加油站”其余大多数人,这里又以“白领”阶层和脑力劳动者居多,感到压力时,多是忍着,因为想去旅游,没有时间;想大哭大叫,没有环境;想找心理医生,又怕人笑话。这样使压力逐年堆积,直到病重时才不得不去治疗。另外,很多人面对心理医生时,总是说自己睡不好觉、精力不够、记忆力差等身体的感受,一般不愿说出自己的心理压力,其实这是在逃避自己的精神危机。一方面,不愿承认自己正面临着压力,另一方面,还有很多人不知如何排解压力。发现每晚到酒店喝酒的人是为了释放压力。但这种“借酒浇愁”的方式并不可取,因为很多人第二天清醒后会感到疲惫,会自责,检讨自己的言行,这样反而又添压力。如何正确排解压力 正确地评价自己,保持一颗平常心,不要把目标定得高不可攀,凡事需量力而行;培养自己有一个宽广豁达的胸怀,与人为善,大事清楚小事糊涂;工作中经常想想自己创造的价值,寻求成就感,使自己得到安慰;丰富个人业余生活,读书、下棋、运动等能使人从单调紧张的氛围中摆脱出来。 还有心理学者认为,更重要的是,我们应该转变心理观念,压力并不可怕,不是说有压力就一定会导致疾病。因此,应锻炼自己的抗压力,不要向压力低头。另外,我们中国人强调喜怒不形于色,比较拘谨、慎重,甚至保守,这种性格有好的一面,但对心理问题则不利,因为心理压力说出来就会缓解很多。可以在不妨碍他人的前提下,尽情释放自己,不要自我压抑。

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2015-12-27 评论:0 心理压力
诚实的对待自己就会诚实的对待他人

 转载于:养生禅意花园

 

 

2015-12-25 评论:0 情绪管理
A型性格的人有过度追求完美的倾向

 文章来源:上海乐天心理咨询中心

身心医学在之前就提出一个观点:A型行为模式的人容易罹患心血管病何谓A型性格?总有时间紧迫感、很容易觉得自己在浪费生命,给自己很多的工作安排,容易急躁、有完美主义倾向、无法处理闲暇时光。和A相反的B性性格就是,生活节奏适中、较能安于现状、容易满足、较少竞争、较少敌意等。

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2015-12-2 评论:0 A型性格
应对失眠的心态调整策略

 失眠是一种现代人普遍的睡眠障碍。自古以来,中国人对晚上的睡眠是很重视的,从阴阳平衡、养生的角度来说,夜晚的睡眠对人的身体健康以及白天的精力等有很大的好处。从地球的运转和人体的活动规律来说,日作夜息是自然的规律,产生睡眠障碍主要是心理上的原因。工作生活的压力太大,思想上的包袱太重,在白天的生活中承受不够,就带到夜晚的床上和梦里,造成睡眠障碍。

缓解失眠,重要的还是需要调节自己的心态

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2015-12-2 评论:0 睡眠障碍 心态调整
愤怒忧郁的暴食者

 文章来源:上海乐天心理咨询中心 心理咨询师 孙晓平A女士走进咨询室时,一副小心谨慎的样子,妆化得很浓但仍然看起来有些憔悴。她说最近暴食得很厉害,虽然从匀称的身材上看不出这一点,而且她已酗酒长达半年。她想要改变这样的状况,不想一直处在失控中。A女士二十八岁,良好的教育背景,金融业就职,与父母同住。A女士有个挑剔的母亲,尽管A在外人看来是各方面都展得不错的女孩,但她始终很难令母亲

2015-9-14 评论:0
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