文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴力苏如有个咨客内心明明是喜欢一个人，爱一个人的，想去见她，但是害怕别人说他纠缠别人，害怕被人拒绝，就说自己是来这里办事的，顺便打个电话给她，并不是表达自己想见她，这样并没有表达到自己的内心。这样虽然没有被人拒绝，但是心理的想法并没有表达，还是压在内心，会导致爱的焦虑。再一个例子，从小收到父亲压制的孩子，长大后总是害怕被异性控制，压制，这样就特别要求要平等，于

文章来源：上海乐天心理咨询中心 吴力苏 案例情况：一个高中女孩不愿意接触人，甚至会讨厌和人相处，讨厌男生，在家里也不愿意和家人交流，现在发展到不愿去学校读书了，有些自暴自弃，自我封闭，父亲对这样的情况很是担忧，在父亲的要求下，来到咨询中心，女孩和咨询师交流不多，说到，自己一个人呆着很好。这个案例和一般的社交恐惧有些区别。看来是一个棘手的案例，好在女孩有一些求助欲望，但从口头说，又不想改变，认为不接

1988年4月，霍华德金森24岁，是美国哥伦比亚大学的哲学系博士。他毕业论文的课题是《人的幸福感取决于什么》。为了完成这一课题，他向市民随机派发出了一万份问卷。问卷中，有详细的个人资料登记，还有五个选项：A非常幸福。B幸福。C一般。D痛苦。E非常痛苦。历时两个多月，他最终收回了五千二百余张有效问卷。经过统计，仅仅只有121人认为自己幸福。接下来，霍华德金森对这121人做了详细地调查分析。他发现，这

自由分很多种，有权利上的自由，有行动上的自由，也有人格上的自由。权利和行动的自由很容易被限制，但人格的自由很难被禁锢。实际上，追求人格的自由，结束已经发生的事实对我们心灵的羁绊只有一条途径：接受已经发生的事实，承认它已不可改变。 假若你做到了这一点，那么过去的事实仍然存在，它并未消失，也未被你遗忘，但你对它的纠结就结束了，而你也由此获得了自由。美国人本主义心理学家罗杰斯说，一个人的人格就是这个人过

 文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：sherry每次在演讲台上面对全场听众讲完话之后总有听众跑来和我说噢，你太矮了。尽管我身高不足五英尺，但对于大多数看我演讲的人来说已经够高了。为了让我的听众相信我内心足够强大最近我参加了一个培训课程，在那里我学习了一些技巧，下面给大家分享一下你能用的上的一些技巧，不管是一对一还是面对更多人，应该会对你有帮助。谈话前的准备在此之前你可能听说过这样一个

 欧阳群，华东师大教育学毕业，国家二级心理咨询师。参加中科院和德瑞姆心理咨询师培训。具有近30年12年教育段的教学经历和1500小时心理辅导和咨询。为上海及外省市的中小学生提供心理健康发展咨询。并于2008年，2012年获得上海青少年公共服务平台面询服务之星。2007年12月31日为上海教育频道学子栏目“她为什么不上学”节目的心理咨询师;并多次为《学生导报》撰稿。

人无完人有一些人格障碍存在，如果真的很严重，还是必须请教专业的心理医生做长期追踪治疗。可是你容易有怎样的人格障碍呢?做个测验，帮你找到答案，也提供一些简易的排除方法。也许你的症状只是轻微不严重，但适时做排除，也可以让自我的心理更健康。上海心理咨询专家：现在我们来分析下不同的人格障碍类型。　　1、反社会人格障碍：这是最主要、最严重、最典型的一类人格障碍。多发生于男性。主要特点是意志不稳定，具有高度的

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：占海燕 在大城市奔波的很多人都会有一种疲劳感，竞争的激烈，生活压力和工作压力的增大，让很多的人徘徊在两点一线的生活轨道上，生活的频率一直是平稳的，时间久了，就会有一种无力感。这样的状态会让我们的工作效率下降，生活质量也会降低。当我们觉得身体特别的疲劳的时候，我们可以做这样的一个放松想象。深呼吸，开始放松，将注意力集中在呼吸上，从头部开始一直到脚掌放松，慢慢往下

文章来源：上海乐天心理咨询中心  吴倩雯编译对于有些孩子来说，天性可能就是严肃而安静的，所以想让这些孩子变得更加乐观是一种错误的想法。然而有时候，伤心并不是根本性的无法改变的，而是一个人拼命想要摆脱的枷锁，例如：学业或社交上的挫折、贫穷的生活或者家人的疾病。这些都是可以改善的，或者说是作为家长值得努力进行改善的。当然，让任何一个人从悲伤转换为满足都不是一件简单的事。这里，我只是

文章来源：上海乐天心理咨询中心  孙晓平问：如何判断是否该与一个人结束？答：你在问出这个问题的时候，也许已经是在启动结束的程序，只是仍有事情牵绊你于犹豫之中。在感情中，做出一个结束或者继续的决定，的确不是那么容易。 每段感情都是独特个体经验的产物，很难有明确统一的答案来解决“是否该结束”这样的问题，而即便理智上能够做出决定，情感上未必能够接受，所以这也可能